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隨著社會進入人手一機的時代，越來越多的人加入了“低頭族”。據統計低頭族的佔比已達50%，也就是說每2個人中，就有一個是低頭族，而青少年則成為了“低頭族”的主力軍，他們在路上行走的時候低頭看手機，在聚會的時候低頭看手機，在蹲廁所時低頭看手機，甚至在跟家人打招呼的時候也不忘拿起手機看看。

手機是社會高度發展的一種體現，極大地方便了人與人之間的溝通和交流，但是手機在方便人們的同時，也帶來了一些危害和問題。經常低頭看手機又有那些危害？

馬路上低頭看手機極易發生意外情況。

低頭看手機，不注意周圍人行車流的情況，發生交通事故的可能性很大。即使馬路上車流較少也會發生其他情況，據報道，某人在路上低頭看手機時，沒有注意到地面的井蓋丟失，結果掉入地下水道中。還有人因為看手機過於投入，導致撞到路燈的立桿上。

與朋友和家人的交流變少，使得人與人之間的感情變淡。

朋友聚會，本來大家應該高高興興的大談闊論，好長時間不見該有多少話要說呀，偏偏有人這時候掏出手機看看微博上有沒有人@自己，看看空間有沒有新的訪客，說說有沒有被人評論，或者直接打開遊戲，偷偷菜，打打遊戲。

性格內向的人自閉傾向會更加嚴重。

有些學生，他們性格比較內向，在某次偶然的境況中，接觸到了手機里那個神秘而又充滿誘惑的世界。於是他開始沉溺於手機，不管是放學的路上，還是獨自躺在床上，都在玩手機。在手機中，他可能是一個受人歡迎的角色，但是在實際生活中，他與別人的交流很少，性格孤僻冷莫，自閉的傾向越來越嚴重。這種情況如果持續下去對他真正進入社會有很大的負面影響。

長時間低頭看手機，容易得頸椎病。

據報道，某個19歲的小夥子因為長時間看手機導致頸椎畸形。也有專家說，如果我們低頭的幅度超過30°，並且長期保持這樣的姿勢下，對頸椎造成的傷害比看電腦還要大。

手機輻射造成視力下降。

有人曾在床上偷偷地看手機至半夜，第二天導致眼睛紅腫，迎風流淚，十分地不舒服。所以，道理很簡單，長時間看手機，眼睛視力會下降。

低頭族錯過了真實生活中的美好。

當你長時間沉溺於虛擬世界中，是否想到與現實生活的距離越來越遠，你又是否意識到，那些模擬的大型網路遊戲是依據現實而改編的呢。

在了解了低頭族的危害，我們反思的同時又應該怎麼預防低頭族或者減少“低頭族”呢？小編提議不管您現在是不是低頭族，請做到以下幾點：

不要過早地給孩子買手機。

現在很多小孩子初中階段就有了手機，有的甚至小學階段就有手機了。家長給孩子買手機，看似是疼愛其實是溺愛。小孩子的自控能力較弱，對社會中的一些問題的判斷能力也不具備。這麼小就迷戀上手機，會讓孩子的學習成績下降，嚴重者影響孩子的未來成長。

引導低頭族從虛擬世界走向真實生活。

朋友聚會時有人看手機的話，會說：“上手機QQ不就是找我們聊天嗎，現在我們都在這呢，直接說話多方便呀，要不還得一個個的碼字，多麻煩！”當然，這種引導需要間接的形式，否則，有可能讓朋友產生反感。

家庭中的一員主動放下手機與其他家庭成員溝通。

家長和孩子一起遊戲才是孩子最快樂的遊戲。當然，不要忘了陪伴父母。父母老了，沒有什麼事情能做，更容易感到空虛，作為子女的，怎麼能不懂得和父母說說話，解解他們的孤獨之感呢。

加強自我意識。

應該想到，手機是為了方便人們的生活而被創造的，而不應該成為人們的累贅。有了手機，我們的生活方便，沒有手機，明天的太陽還是照常升起。

社會輿論的大力宣傳。

通過社會輿論的宣傳，讓那些低頭族們認識到自己的行為並不可取。讓他們慢慢地抬起頭來，昂首挺胸的做人！

手機再智能，終究只是人的工具，如果不能理性駕馭它，人就會淪為工具的奴隸。沉迷於手機世界的“低頭族”是該抬起頭來，望望被他們遺忘的生活、學習，想想被他們忽視的親朋好友了。在任何時代，人都應該是技術的主人，而不應該淪為技術的奴隸，畢竟，每個人都不是埋頭生活在虛擬彼岸，而是紮根於現實生活，去觸摸那種最有滋有味、真實可感的生活的。會輿論的大力宣傳。

來源：搜狐