每天两杯含糖饮料或致早死:女性早死几率高达63%
最近微博蹦出一个令人震惊的热搜
what???
靠奶茶续命的我们怎么办?
美国心脏协会期刊Circulation
18日发布的最新研究表明
每日喝两杯以上含糖饮料或带来早死风险
女性风险更高
女性和男性早死几率分别为63%和29%
样本显示高糖饮料主要引起
是导致早死的主要原因
研究称,目前我们每日平均摄入的糖量
远高于人体正常所需糖量
达后者的2到3倍
报告指出,研究追溯自1980年起共3.6万个死亡个案,重点专注于汽水、果汁及含有糖添加剂的运动饮料。
研究发现,每天饮用两杯或多于两杯含糖量高的饮料的女性,与1个月饮一杯或少于一杯含糖量高的饮料的女性相比,前者比后者的早死风险高63%。而饮用同等份量高糖饮料的男性,前者比后者的早死几率高29%。
研究人员还表示,不论男女,每天饮用加糖饮料者的早死风险会比不饮用此类饮品者高7%,死于心血管疾病的几率也会提高10%。
报告说,使用含有如天(门)冬氨酰苯丙氨酸甲酯(aspartame)、糖精(saccharin)及三氯蔗糖(sucralose)等人造甜味剂的饮料来代替高糖饮品,早死的风险则会降低,但降低的幅度十分小,而且人造甜味剂会令人的体重增加和引致糖尿病。
哈佛大学首席研究员瓦桑蒂马利克(Vasanti Malik)表示,苏打水可作为含糖饮料的替代品供人们饮用,但水才是最佳及最健康的饮料选择。
这条消息对奶茶重度依赖者来说
简直就是个噩耗啊
奶茶是许多朋友的最爱
出门逛街、公司下午茶、和朋友聊天……
手上拿杯奶茶才叫安全感
奶茶的含糖量到底有多少呢?
还能不能愉快的喝了?
去年,有实验室对20款网红奶茶鉴定,其中14款号称无糖却检出糖分。
总糖检测数据显示,以500g/杯计,20杯奶茶总糖(以葡萄糖计)含量范围为4.45-32.5g,平均每杯含量达到17.9g。
国家卫生计生委发布的《中国居民膳食指南》建议:每天糖的摄入量不超过50g,最好控制在25g以下。按每天2杯奶茶计,则糖平均摄入量达到35.8g,超出了建议摄入量。
哈佛大学研究也称,目前我们每日平均摄入的糖量远高于人体正常所需糖量,达后者的2到3倍。
每天两杯含糖饮料或致早死
听起来就瑟瑟发抖
那还喝不喝了?
来源:搜狐