生命在于“运动”！并不是 这4类人不宜动 更适合静养
生命在于“运动”；
运动对于人体的好处，我想大家都知道，各大养生大师也会劝解人们一定要没事的时候动起来，生病去医院的时候，医生也会告诉大家，一定要多运动；各大科普、养生文章也都会说，运动是最好的养生方式。
确实运动对人体健康有一定的好处，掌握适当的运动可以放松心情、舒缓压力，此外还可以强身健体，促进血液循环、增强免疫力，壮筋骨、对身体的各个器官都有好处。所以说运动也是可以达到延年益寿的好功效的。
但是，生活中有时候并非是所有人都是适合运动的，有些人运动能带来强身健体的好处，而有些人通过运动只会给身体带来一些负担。
这4类人不适合剧烈运动
第一类：有心脏疾病的人
患有心脏疾病的人群可以进行适当的活动，像是慢跑、散步等运动；但是要注意避免进行剧烈的活动。因为心脏的主要作用就是给人体进行泵血，剧烈运动会加快体内的血液流速，可能会给心脏增加额外的负担，由此就会造成心脏病复发。一旦复发，如果没有进行及时的抢救，很有可能会导致死亡。
第二类：身体比较虚弱的人
对于一些患有严重疾病卧床的人群，本身身体就处于一个十分虚弱的状态，体内的气血非常的不足，在这个情况下是需要静养的。而且运动是需要气血供应的，所以说运动不能带来好处，反而会给身体带来伤害，有可能会出现头晕、胸闷、心脏不适等。
第三类：平时很少运动的人不适合剧烈运动
现代人的运动量会很少，如果突然出现剧烈的运动会出现头痛、恶心、呕吐，这是因为身体的应激反应，因为身体无法负荷这样的运动量导致的；或者会出现身体酸痛，肌肉拉伤等不适现象。
对于高血压患者跑步会让血压和心率升高，引起血压升高，所以说对于高血管患者如果是老年患者，或者是身体不太好的，不建议进行太过于剧烈的运动，一般像是散步、打太极等运动即可。
此外，并不是说不适合运动就不运动，而是说这类人参与到一些正常的运动中，如跑步、打球等运动中，有可能会造成健康风险。
而是建议大家最好是选择一些有氧运动，像是一些散步、打太极等等。运动最好是根据自己的体质而来，不可强求，过度运动只会对健康造成伤害。
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来源：麦吉医学科普