生命在於「運動」！並不是 這4類人不宜動 更適合靜養
生命在於「運動」；
運動對於人體的好處，我想大家都知道，各大養生大師也會勸解人們一定要沒事的時候動起來，生病去醫院的時候，醫生也會告訴大家，一定要多運動；各大科普、養生文章也都會說，運動是最好的養生方式。
確實運動對人體健康有一定的好處，掌握適當的運動可以放鬆心情、舒緩壓力，此外還可以強身健體，促進血液循環、增強免疫力，壯筋骨、對身體的各個器官都有好處。所以說運動也是可以達到延年益壽的好功效的。
但是，生活中有時候並非是所有人都是適合運動的，有些人運動能帶來強身健體的好處，而有些人通過運動只會給身體帶來一些負擔。
這4類人不適合劇烈運動
第一類：有心臟疾病的人
患有心臟疾病的人群可以進行適當的活動，像是慢跑、散步等運動；但是要注意避免進行劇烈的活動。因為心臟的主要作用就是給人體進行泵血，劇烈運動會加快體內的血液流速，可能會給心臟增加額外的負擔，由此就會造成心臟病複發。一旦複發，如果沒有進行及時的搶救，很有可能會導致死亡。
第二類：身體比較虛弱的人
對於一些患有嚴重疾病卧床的人群，本身身體就處於一個十分虛弱的狀態，體內的氣血非常的不足，在這個情況下是需要靜養的。而且運動是需要氣血供應的，所以說運動不能帶來好處，反而會給身體帶來傷害，有可能會出現頭暈、胸悶、心臟不適等。
第三類：平時很少運動的人不適合劇烈運動
現代人的運動量會很少，如果突然出現劇烈的運動會出現頭痛、噁心、嘔吐，這是因為身體的應激反應，因為身體無法負荷這樣的運動量導致的；或者會出現身體酸痛，肌肉拉傷等不適現象。
對於高血壓患者跑步會讓血壓和心率升高，引起血壓升高，所以說對於高血管患者如果是老年患者，或者是身體不太好的，不建議進行太過於劇烈的運動，一般像是散步、打太極等運動即可。
此外，並不是說不適合運動就不運動，而是說這類人參與到一些正常的運動中，如跑步、打球等運動中，有可能會造成健康風險。
而是建議大家最好是選擇一些有氧運動，像是一些散步、打太極等等。運動最好是根據自己的體質而來，不可強求，過度運動只會對健康造成傷害。
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來源：麥吉醫學科普