多吃水果，蔬菜，能够降低晚年痴呆风险吗？
老年痴呆症已经成为了老年人的一个难题，患上老年痴呆，是老人家和老人家的家人最不希望见到的一个情况，那老年痴呆是什么？会让老人家发生什么样的变化，老年痴呆能让老人家如何做，才能得到改善呢？
老年痴呆是什么？
老年痴呆是一种会导致老年人痴呆的疾病，很多原因引起的，导致老年痴呆和我们大脑的神经有着关系，发病比较缓慢，很少有突发性疾病，通常是一点点的退化，直到记忆力衰退到无法认路，生活出现障碍，无法认得熟悉的人。
通常到了比较严重的程度，大家才会引起重视，也许是平常太少关爱老人家了，所以，我们在老人家记忆力还没有衰退到无法自理的情况下，是可以进行干涉的，这样对于老年痴呆能够起到一定的作用。
老年痴呆，不太可能逆转
让记忆力衰退的老人家恢复往常的状态，基本上是不太可能的，就像老了的人，希望能够恢复婴幼儿的体力一样，基本上是难以逆转的，我们只能是减缓记忆力衰退的情况，但是不能让记忆力进行逆天的回流。
老年痴呆是一种衰老的表现，如果是比较缓慢的衰老，没有到无法记得家人，回家的路等等，其实很多人还是可以接受的，但是有些老人家记忆力衰退到比较严重的程度，会让家人，亲戚，朋友忧心。老年痴呆其实是一种脑细胞希望引起的，如果是脑中区神经死亡，这样会导致脑功能下降，发挥出比往常低的功能。
老年痴呆，多吃近日，针对这个问题，确实有试验证明，如果食物当中缺少了水果，蔬菜，茶以及咖啡，人们患上老年痴呆的情况会增加，所以，总结出来的结果是：食用和饮用水果，蔬菜，茶以及咖啡，对于降低晚年痴呆能够起到一定的作用。
当然，这还需要比较长期的一些持续的数据支撑，才能够得到最终的结果，如果这样的是成立的，那患有老年痴呆的人们，可以适量的多食用水果以及蔬菜，降低风险。
减缓老年痴呆的方法
第一：适度用脑，可以减缓老年痴呆，也就是增加老年痴呆患者，或者还未患上老年痴呆的老年人群的知识补给，增加认识储存，参加促进记忆力，智力的一些测试以及检测题。
第二：少吃油条，粉条等等含有铝的食物，能够降低和减缓老年痴呆的风险。
第三：多参加体育运动，有氧运动也是非常建议的。
第四：减少吃刺激性食物，减少刺激老年人，特别是一些负向的内容，少让老年人焦虑。
总而言之，我们对于老年人患有老年痴呆，应该有一个正向的认识，并且，对于还没有患上老年痴呆的老年人，也要做好预防，平常多考考老人家，多关心老人家，尽可能让老人家不独居，多参与社会活动，稍微多一点的户外运动，鼓励老人家走出家门，在附近吸收大自然的精华。
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来源：医师黄继斌