空腹血糖8.5，算严重吗？医生坦言：若是这3种情况，或许不用担心
血糖是指血中的葡萄糖含量，葡萄糖是人体最重要的组成成分，也是能量的重要来源，它为各种组织脏器正常的运作提供动力，血糖的来源包括食物消化，吸收，肝内的储存糖原分解，脂肪和蛋白质的转化。
血糖的去路包括氧化转变为能量，转化为糖原储存在肝脏肾脏和肌肉中，转变为脂肪和蛋白质，空腹血糖正常值范围是在3.9-6.1mmol/L，而餐后两小时的血糖是在4.4-7.8mmol/L，血糖偏高，就考虑是否有糖尿病的发生。
如今高血糖已经成为很常见的慢性疾病，很多人都饱受该疾病的困扰，对于血糖偏高的人而言，通常都会在家里准备一个检测仪，实时检测自己的血糖水平。
有时自行测血糖时会发现空腹血糖值已经达到了8.5mmol/L，看到这样的数值，很多患者有些担忧，毕竟单从数字来看确实超出了正常标准不少，那么空腹血糖高就一定是高血糖吗？今天我们就来好好聊聊这个问题。
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什么是空腹血糖？
空腹血糖是指停止饮食8-12小时以内的血糖，最多不超过14小时，空腹血糖指晚餐后即停止进食，直至第二天早上所测得的血糖。
空腹血糖实际上指的就是隔夜空腹八到十二小时以上的，次日清晨早餐前所测的血糖，在医院看病的时候化验测的早上测的血糖就是空腹血糖，它受很多因素的影响，比如晚上睡眠休息情况、心情都会引起血糖的波动。
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空腹血糖8.5，算严重吗？医生坦言：若是这3种情况，或许不用担心
第一种：老年人
老年人随着年龄的增长，胰岛细胞功能是逐渐衰退的，那么就造成有些老年人表现出血糖的升高，但也要看血糖升高的具体数值。
正常人空腹血浆葡萄糖水平应当在6.1mmol/L以下，餐后两小时的血浆葡萄糖水平应当在7.8mmol/L以下，如果合并有高血压，那么空腹血糖水平在8.5mmol/L左右也不用太过担心。
第二种：孕妇
大多数孕妇血糖都会偏高，这是由于孕期各种抵抗胰岛素激素的增加，导致胰岛素分泌相对不足，再加上孕期运动量相对减少，很容易产生葡萄糖消耗及利用不充分。
通常孕妇血糖正常值空腹血糖不超过5.1mmol/L，孕妇餐后一小时血糖值不超过10.0mmol/L，孕妇餐后两小时血糖正常值不超过8.5mmol/L，所以如果孕妇餐后测量的血糖水平达到了8.5，一般不会造成影响。
不过对于孕妇朋友而言，为了防止孕期出现妊娠期糖尿病，还是应当控制好日常饮食，少吃一些升糖食物，防止血糖持续升高。
第三种：正常人群
血糖升高不只是高血糖患者才会有，就算是正常人，血糖水平也会偶尔出现波动，对于一个比较健康的人而言，测量空腹血糖时，如果达到了8.5mmol/L，但只是偶尔出现了一次，并且除了数值偏高之外，身体没有任何其他症状，通常不用太过担心。
不过如果经常性的出现血糖偏高的问题，那么就要引起重视了，最好去医院做全面检查，以免耽误病情。
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如何稳定血糖？
管住嘴：一定要注意，冰糖、白糖、含糖饮料肯定是不能吃，这些东西吃多了会升高血糖，另外还会转化成脂肪，不利于减重。
迈开腿：主要是做力所能及的有氧运动，快走、慢跑、游泳、骑自行车、跳广场舞、去健身都是可以的，一天运动时间在半个小时左右。
合理用药：还需要在医生的指导之下，来进行合理的降糖药的应用，有一些降糖药，如葡萄糖苷酶抑制剂是可以有效降低餐后血糖，降低血糖波动的。
综上所述，如果偶尔一次测得血糖水平偏高，也不要太过惊慌，需要综合多种情况考虑，应该具体问题具体分析。
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来源：预防疾病小知识