很多人都吃错了!这菜真正的‘宝’在叶子,包饺子香翻了
导语:这菜全身是宝,很多人只吃根,其实叶子才是“宝贝”,扔了真可惜,包饺子太香了!
早晨醒来正在想早餐吃什么的时候,媳妇说家里没什么菜了,不如咱俩去赶个早市买点菜吧,于是便赶紧起床和媳妇来到了家门口的小市场。现在天长了、亮得早,5点多菜市场里的人已是熙熙攘攘了。
早晨菜市场里的蔬菜水果是一天之中最新鲜的,翠绿的黄瓜挂着晶莹的水珠,顶花带刺的模样鲜嫩欲滴;红得透亮、饱满结实的西红柿,被整整齐齐码在筐里;生菜、油麦菜等一些绿叶菜,鲜得都能掐出水来;芹菜脆生生地,轻轻一掰就断;每样我都买了一些,正准备回家,又被前面一堆人吸引,走过去一看,原来是卖水萝卜的。
粉里透白的水灵灵的水萝卜,在地上堆成了一个小山,众人都在抢着买。水萝卜是我夏天最爱的蔬菜之一,用它切擦成丝,再加上两勺白糖,用筷子轻轻一拌,清凉中带着丝丝清甜,爽口又开胃,特适合夏天!挑了4根大小均匀的水萝卜称完后,我便掰下叶子准备扔了,心里正想这样拿着更方便,却被摊主劝住了。他说:这水萝卜叶子可别扔了,它可是宝贝,比水萝卜还有营养呢!用它包饺子特鲜美!经他这么一提醒,我顿时来了灵感,对!今天的早餐就是它了~水萝卜缨馅饺子~
1.回家先把水萝卜缨清洗干净,为了营养更丰富,再加一根水萝卜,也清洗干净,擦成细丝备用。
2.烧上一锅开水,水开后加点盐和食用油,然后下入水萝卜丝和缨子焯水,待水再次沸腾时关火,捞出过凉,然后挤干净水分后,放到菜板上切碎剁细备用。
3.准备一把韭菜提味增鲜,洗净后切细备用。
4.再来准备肉馅,猪肉适量切碎剁成细腻的肉馅,猪肉最好选用五花肉,吃起来更香。
剁好的肉馅放入大碗里,先加入适量生抽(2勺),1勺蚝油、半勺老抽、五香粉和花椒油各一点,用筷子顺着一方向多搅拌一会儿,让肉馅充分吸收调料入味,接着再磕入一个鸡蛋,继续顺时针搅拌均匀后,放一边腌制15~20分钟。
5.再准备一些葱花和姜末,放到腌制入味的肉馅中,浇上一勺刚刚烧开的热油,激发出葱姜的香味,用筷子搅拌均匀后,再将切碎的韭菜、水萝卜和水萝卜缨馅倒入,再次搅拌均匀、锁住馅料的鲜味和水分后,加入适量的盐,搅拌均匀即可,鲜美多汁的水萝卜缨饺子馅就调好了!嘎嘎香!
很多人只吃根,其实叶子才是“宝贝”,鲜嫩营养,包饺子太香了!水萝卜缨富含槲皮素,具很好的抗菌消炎、抗氧化、护血管的功效,鲜美营养又好吃,以后可再别像我一样当垃圾扔掉了。
来源:吃货峰子