打呼声时有时无最危险！睡眠长期缺氧恐中风，一治疗远离猝死风险
新竹一名42岁黄姓工程师，长期饱受失眠困扰，一个晚上可以醒来三、四次，导致白天没精神。黄先生近几年多次就医，被诊断为慢性失眠并服用安眠药，却不见改善，甚至白天更嗜睡。
为了助眠，黄先生开始睡前喝酒，却导致上班迟到、工作表现下降。直到一次健检，护理师提醒转介进一步检查，才发现元凶是“阻塞型呼吸中止症”。
在接受居家型睡眠多项生理检测后，黄先生确诊重度睡眠呼吸中止症，并开始使用阳压呼吸治疗，睡眠品质大幅改善，也不再依赖药物。
医师提醒：安眠药不是万灵丹，恐让病情加重
新竹身心医学诊所睡眠科专家陈柏安医师说明，许多民众出现睡眠困扰时，第一时间会寻求安眠药帮助入睡，但若真正的病因是“睡眠呼吸中止症”，药物反而可能让喉咙肌肉过度放松，加重呼吸道阻塞，导致睡眠品质更差。
“民众如果长期失眠、白天疲倦，甚至合并打呼、夜间喘气或晨起头痛，一定要考虑是否有呼吸中止症。”陈柏安医师提醒，不要一味依赖药物或酒精助眠，以免延误病情。
台湾诊断率不到1%远低于国际水准
陈柏安医师指出，根据国际研究，睡眠呼吸中止症盛行率约5-10%，但台湾健保资料统计显示，阻塞型睡眠呼吸中止症的诊断盛行率仅约0.49%，表示大量患者尚未被发现。陈柏安医师进一步说明，这与检测门槛过高有关，过去必须到医院睡眠中心过夜接受检测，降低民众检查意愿。
随着“居家型睡眠多项生理检测”的发展，检测方式变得简便，民众可在熟悉环境中睡觉，配戴小型仪器完成初步筛检，医师再依数据判断是否需要进一步的检测或治疗。
睡眠呼吸中止症比你想的更危险
许多人误以为“打呼代表睡得好”，但陈柏安医师强调，这是最常见的迷思。睡眠呼吸中止症典型症状包含：睡眠中打呼声大且不规则
睡眠中有喘气、憋气现象
白天嗜睡、疲倦、注意力不集中
清晨头痛、口干
情绪不稳、记忆力下降
若出现上述症状，务必提高警觉。
陈柏安医师强调，睡眠呼吸中止症不只是睡眠问题，它与多项重大慢性病有密切关联。反复缺氧与睡眠片段化，会大幅增加高血压、糖尿病、心血管疾病与中风风险，更可能导致肥胖恶性循环、情绪不稳及认知功能下降。长期未治疗，甚至会提高猝死风险。
因此，若有睡眠困扰，切勿自行服用安眠药或饮酒助眠，应从根本找出原因，避免错失治疗时机。
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来源：早安健康