冬天體內寒氣太重？這樣做快速去除體內寒氣
體內有寒氣的話對身體的傷害是很大的。（圖片來源：pexels）
眾所周知，體內有寒氣的話對身體的傷害是很大的，寒是冬季的主氣。若寒冷太過，傷人致病則為寒邪。俗話說，萬病寒為先，十病九寒。如果你體內的寒氣太盛，那麼就會很容易導致各種各樣的疾病纏身！那麼體內寒氣重應該如何祛寒呢？今天不如就讓小編帶你一起來了解下吧。
體內寒氣重的癥狀有哪些
很多朋友不知道如何判斷自己體內是否有寒氣，專家表示，體內有寒氣的人臉色容易不好，過於蒼白或者過於暗沉都是體內有濕寒的表現。一般來說，人們流的汗都是熱的，如果你流的汗是涼的，那麼也說明體內有寒，經常莫名其妙感到腹痛、腹瀉，手腳常年冰涼也是寒氣重的反應。
體內寒氣重的癥狀有很多，上面提到的幾個表現只能輔助大家判斷自己是否帶有濕寒，想要更加了解自己體內的寒氣重不重，還是建議大家尋求專業醫生的幫助。
那麼體內寒氣重應該如何驅寒呢？下面小編就來給大家盤點幾個驅寒的方法，趕緊來學習下吧。
白蘿蔔
白蘿蔔（圖片來源：pixabay）
白蘿蔔有“小人蔘”之美稱。蘿蔔含有豐富的碳水化合物和多種維生素，其中維生素C的含量比梨高8—10倍。蘿蔔不含草酸，不僅不會與食物中的鈣結合，更有利於鈣的吸收。
山楂
山楂（圖片來源：pixabay）
冬季是山楂的上市季節，山楂既是食品又是藥品，具有開胃、消食、活血的功效，現代醫學研究證明，山楂含有枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸等有機酸，這些有機酸能夠增加消化酶分泌。
山楂最突出的益處是能防治心血管疾病，因為山楂含黃酮類化合物，對防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管及鎮靜有一定作用。
羊肉
羊肉湯（圖片來源：Wikimedia Commons）
寒冬臘月里正是吃羊肉的最佳季節。在冬季，人體容易出現手腳冰冷，氣血循環不暢的情況。羊肉具有補腎壯陽、溫補氣血、開胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵禦風寒，又可滋補身體。
羊肉富含蛋白質和維生素。羊肉熱量比其他畜肉高，寒冬常吃羊肉可益氣補虛，促進血液循環，增強禦寒能力。
生薑（圖片來源：pxhere）
大家都知道，生薑能有效預防寒氣入侵身體，所以體內有寒氣的人不如在生活中多吃一點生薑來祛寒，建議朋友們可以用生薑煮成生薑水飲用，堅持每天喝一杯就能看到效果。
秋冬時節很多人會選擇泡腳來養生，那麼泡腳是否也有祛寒的功能呢？專家表示，用熱水泡腳確實有祛寒的效果，如果在熱水裡加一點對症的中藥還可以起到調理身體的作用。
按摩（圖片來源：pixabay）
按摩可以起到排汗的作用，從而達到排出體內寒氣的效果，而且按摩還能疏通人體內部氣血不通暢的經脈，所以當我們感到體內有寒氣的時候，可以通過按摩來調理身體。
拔火罐
拔火罐去除體內寒氣（圖片來源：Wikimedia Commons/Alanna Ralph）
拔罐可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪、治癒疾病的目的。所以，許多疾病都可以採用拔罐療法進行治療。
來源：小百姓養生網