男人50歲以後 盡量避免3件事 為了健康 再忙也要看看!
都說,男人比女人老得慢。
但是,即使再慢,男人過了50歲之後,皮膚和身體的衰老,也會悄悄降臨在身上。
當衰老來臨之時,我們要避免哪些行為呢?
男人50歲以後,盡量避免3件事,為了健康,再忙也要看看!
第一件事:亂發脾氣
男人,最不好的行為,就是沒事亂髮脾氣。
要知道,生氣,就是拿別人的錯誤來懲罰自己。這樣的事你還要做嗎?
尤其是男人過了50歲以後,亂髮脾氣時,大量的血液會湧向大腦、面部,不僅會引發多種皮膚問題,還會增加腦血管的壓力,導致大腦缺氧,健忘、記憶力減退等問題。
另外,經常亂髮脾氣的男人,體內會出現皮質固醇,這種物質會降低人體的抵抗力,使人更易生病。
第二件事:抗病亂吃藥
男人50歲以後,身體往往大不如從前。
很多疾病,也多在此時爆發出來,很多身體的信號,如肩痛、腹痛、胃痛等,往往都是一些疾病的徵兆。
而男人做的事,通常就是亂抗病,疼了就吃止痛藥,或者乾脆硬挺。
殊不知,很多疾病就會因此,而錯過最佳的治療時機;另外長期亂吃藥,也會有很大的副作用,嚴重時會影響男人的腎臟功能,甚至會導致腎虛等癥狀。
第三件事:慾望不止
男人50歲以後,你就要服老!如果力不從心了,就一定不要勉強;慾望多了,不僅會傷身,還會傷害彼此的感情。
夫妻之間,應該多一分關懷,少一分慾望;多一分理解,少一分強制。
以上這3件“蠢事”,你都避免了嗎,為了健康,再忙的你,也要看一看哦!
男人要健康,關注營養最關鍵:
1、吃:清淡飲食
男人,通常對動物性脂肪,尤為偏愛。
殊不知,這種高熱、高脂、高蛋白的飲食習慣,會使腎臟超負荷運轉,增加患心血管疾病、惡性腫瘤的風險。
所以,男人飲食,切記“重口味”,要學會清淡飲食,低熱量飲食。
只有這樣,才是健康的飲食方式!
2、喝:溫茶
《本草綱目》中記載:“茶苦而寒,最能降火,火為百病,火降,則上清矣。”可見,飲茶是多麼重要。
男性朋友,日常可以喝點蒲公英桑葉茶(蒲公英、桑葉),提高免疫力的同時,還能有效降三高。
桑葉具有疏散風熱,清肺潤燥,清肝明目等保健養生的功效。現代醫學研究表明,桑葉含有多種氨基酸和各類維生素,有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化的作用。還有抗衰老、抗疲勞作用,桑葉還有良好的皮膚美容作用,特別是對臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。
研究表明,肝臟中肝糖原的數量與肝臟的功能成正比,蒲公英甾醇能夠影響其中人體中間代謝,間接使肝糖原含量增加,肝脂肪酶的活性下降,從而在一定程度上起到保肝作用。
將桑葉和蒲公英搭配飲用,充分利用蒲公英的清熱解毒、廣譜抗菌、清肝明目的作用,效果大大提高。即可以提高免疫力、預防感冒,又可以降三高,一舉數得。
男人50歲以後,想要健康,身體要“冷一點”
男人,不要頻繁地進行熱水浴或是桑拿,並且水溫更不宜過高,在38℃左右最佳。
要知道,長期高溫的環境,或是經常泡桑拿的男性,會影響精.子的存活率。
所以,男人想要健康,讓身體冷下來,才是養生之道!
來源:藥材說