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現在越來越多的人上班使用電腦，一忙就是一天，到了下班腰酸背疼的，但是可能你不知道，你的眼睛才是傷害較深的那個，朱氏堂貼膏生產廠家發現，越來越多的人注重眼部的保護，畢眼睛是全身疲勞的發源地。只要它們出現酸痛、發脹、乾澀、視力模糊等問題，就很容易導致頭痛、注意力不集中、情緒煩燥、反應遲鈍、疲乏無力和失眠、噁心、欲吐等一系列疲勞癥狀。究其原因，主要是因為眼睛疲勞會產生“疲勞毒素”，進而侵襲全身，使全身都覺得“累”，因此緩解眼疲勞很重要，你可以試試下面的方法：

1.穴位按壓

眼周有6個對抗眼疲勞的穴位，依次是睛明穴（位於鼻根目內眥交界處）、攢竹穴（眉頭近眼窩凹陷處）、魚腰穴（瞳孔直上方，眉毛中央處）、絲竹空穴（眉尾凹陷處）、太陽穴（鬢角凹陷處）、承泣穴（眼球中央下端眼窩凹陷處）。按壓時，從睛明穴至絲竹空穴依次按壓，每個穴位用食指按壓5秒，重複3遍以上。

2.熱敷眼罩

除了按摩之外，熱敷眼罩，可有效緩解眼部疲勞、保護視力，可以深層滋潤眼周肌膚、促進眼部血液循環，釋放眼周壓力、長期使用可以保護視力、防止度數增加。

3.做眼球操

長時間盯著電腦或手機，負責調節眼睛焦點的肌肉就會疲勞，這種情況下，做套眼球體操，可以有效舒緩眼部疲勞：可以將目光望向遠方，儘可能幅度大的將眼睛依次看上下左右四個方向，每個方向10次，把手指放到眼前，視線盯住手指，前後移動手指，讓視線跟隨著手指晃動，前後10次後可以眨眨眼睛，轉動轉動眼球，會感覺很舒服。

來源：搜狐