咳嗽不能吃雞蛋、海鮮？咳嗽到底要不要忌口？做好這2點好得快
轉眼已是元月，最近冷空氣頻繁，氣溫降下來，不少小夥伴都表示不小心感冒了，天天咳個不停，還有好多東西都不能吃，好憂傷……
生活中我們經常聽到各種關於咳嗽忌口的說法，孩子一咳嗽，常有家長追著醫生問：「XX能吃嗎？XX呢？」
關於咳嗽忌口這些民間流傳的咳嗽忌口的說法是真是假，我們今天就來弄清楚。
民間流傳的咳嗽忌口食物，靠譜嗎？
雞蛋和海鮮經常被列為禁忌食物，因為他們是導致過敏的常見食物種類。食物過敏會引起出現反覆咳嗽、哮喘等癥狀。所以，人們很容易把雞蛋、海鮮與咳嗽掛上鉤。
如果你本身就對雞蛋或海鮮類食物過敏，那無論你咳嗽與否，都需要迴避進食這類食物；如果對這兩類食物不過敏，那不論有沒有咳嗽，都可以吃。
說法二：咳嗽不能吃甜的，錯
老人家常說，咳嗽不能吃甜食或者含糖的東西，以免喉嚨生痰。
其實這種說法毫無根據。我們市面上賣的各種止咳糖漿不都是甜的嗎？而且，甜味劑不但不會引發或者加重咳嗽，反而可以抑制咳嗽敏感性，減少咳嗽。有研究顯示蔗糖水漱口可以提高咳嗽的閾值，讓人不容易咳嗽。
說法三：咳嗽不能吃辣的，對
很多人認為咳嗽的人如果吃辛辣的食物，會刺激咽喉，引發分泌物增多，加劇咳嗽。
是的，就算我們不咳嗽，吃辣的食物也可能辣的我們一把鼻涕一把淚，鼻咽部分分泌物會增多，所以咳嗽時需要忌口辛辣食物。
說法四：咳嗽不能喝牛奶，分情況
還有一種說法是說牛奶和奶製品容易生痰，會導致鼻涕和痰液增多。
這種說法同樣毫無依據。有些人感覺喝奶後喉嚨像裹著什麼東西，鼻涕或痰更濃，難以吞咽。其實，這是因為牛奶的稠厚的質感產生的錯覺，其它類似稠厚的液體同樣可以產生這種感覺。
如果是對奶類中牛奶蛋白過敏的人發生了咳嗽，肯定要嚴格避食。
其實，咳嗽就是一個神經反射的過程，咳嗽的感受器受到刺激，把信號傳遞到大腦里的咳嗽中樞，大腦再發送指令給神經肌肉，引發咳嗽動作。
而咳嗽感受器主要分布在呼吸道而不是胃腸道，所以，食物對咳嗽的影響非常的小。所以，大家不必太過焦慮擔心，只要食材衛生，自己吃了不會過敏，都是可以吃的，咳嗽並沒有那麼多要忌口的。
關醫生：做好這2點咳嗽更容易好
咳嗽本身也不是一種病，而且對人體有保護作用，比如感冒通過咳嗽，呼吸道能將痰等分泌物排出體外，有利於感染的恢復，感冒好了，咳嗽也就慢慢好了。
所以，不需要一咳嗽就立馬吃止咳藥，也不需要惦記著這不能吃那不能吃，只要不影響食慾、睡眠和其他活動就可以讓其自愈，另外，做好以下2點更有利於咳嗽好轉哦！
?多喝水，保持空氣清新、濕潤
咳嗽要多喝水，濕潤咽喉有利於緩解咳嗽癥狀的同時，也有利於痰液咳出。另外，咳嗽和空氣有很大關係，空氣太差或太乾燥都會加劇咳嗽。所以，天氣好時要多開窗通風，保持空氣清新；霧霾天氣盡量減少外出；天氣乾燥時可以開加濕器，增加空氣濕度。
?遠離煙霧
咳嗽期間要注意遠離煙霧（二手煙、三手煙、油煙等），主動吸煙和被動吸煙都會加劇咳嗽。
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來源：臨床營養關陽