▲於康北京協和醫院營養科副主任，本文受訪專家之一。
導讀
撐出來的8種病：肥胖、疲勞、胃病、腎病、癌症、冠心病、急性胰腺炎、上消化道出血。
到底怎麼做到“七分飽”？可以試試文中的5個方法。
受訪專家：
於康北京協和醫院營養科副主任
張聲生北京中醫醫院脾胃病科主任
庄乾竹中華中醫藥學會副研究員
范志紅中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授
詹妮弗·邁克丹尼美國註冊營養師
來源：生命時報
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