「老得慢」的男人，一般有這5個好習慣，你中了幾個？不妨自查
導語：隨著年齡的不斷增長，大家越來越意識到女生和男生真的有特別多的區別，女性朋友進入到30歲之後，能夠看到明顯的衰老速度，而且衰老的速度也會隨著年齡的增長而逐漸變快。
但是對於很多男性朋友而言，她們就沒有這樣的壓力，平時依舊我行我素，也不採取任何的抗衰老措施。
我們看到許多進入到40歲的男性朋友依舊是充滿魅力的，好像是越活越年輕一樣，這些男性臉上褪去了稚嫩，隨之而來的便是成熟，有著更穩重的男人味，看來大家所說的男人四十一枝花確實有很大的道理。
若是男性朋友們出現了衰老的問題，身體的各項機能就會出現一定的退化，其實那些效率也會變得緩慢，除了長出白髮和皺紋以外，身體也會出現相應的衰老癥狀。
在我們的日常生活里，許多男性朋友在30歲以前就會出現很多相應的衰老癥狀，還有一些男性到了40歲左右，依舊是年輕的模樣，這就說明年齡有時候並不能夠衡量男性是否是變老了。
一般情況下人們並非是一瞬間衰老的，而是逐漸進行衰老的，其實男性朋友一般是在38歲時開始衰老，此時要做好相應的防護，才能夠避免衰老問題加速。
遺傳因素
人類從出生就繼承了父母的遺傳基因，並且大量事實證明，人類的衰老和遺傳基因有密切關係。
同是人類，但是遺傳基因也是有一定的差別，所以，相同的年齡里不同的人會呈現不同的衰老現狀。
心理壓力
雖然現如今人們的生活質量在提高，但人們的壓力也在增加，特別是一些男性，各方面的壓力導致男性承受太多的發泄壓力，使男性易怒的情緒湧入他們的內心，會加速衰老。
現如今大家的工作一般都是腦力工作，絕大多數的白領每天都在辦公室伏案工作，長期久坐再加上缺乏運動就會影響血液循環，如此一來，身體各部分器官組織難以得到活動，從而讓衰老來得更快。
經常熬夜
經常熬夜不僅傷身，也會加速身體的衰老，經常熬夜會讓人的皮膚迅速老化，特別是面部皮膚，會滋生很多細紋和斑點。
除此之外有相關研究發現，長期熬夜的人，其身體的抗病能力，會日益下降，各器臟也會加速老化。
愛喝水
身體當中缺乏水分容易導致皮膚出現皺紋，中老年男性體內的細胞水分青年期減少了30%~40%，皮膚會失去光澤，而適當多飲水則能夠避免細胞缺水，皮膚也會變得更光滑。
多喝水可以促進體內多餘的垃圾和廢物的排出，還可以給身體補充礦物質能夠提亮膚色，幫助清除皺紋斑點，保持皮膚健康。
不熬夜
晚上23點之後是肝臟為身體排毒的時間，若是在此時還沒有進入睡眠狀態，很有可能會加重肝臟的負擔，從而加速衰老。
所以若是想一直保持著年輕狀態，在日常生活當中，一定要養成早睡早起，不熬夜的好習慣。
很多男性朋友年齡進入一定階段後，會出現不修邊幅的邋遢形象，有大肚子。
生活中男性也要做好自我修理工作，同時注重個人衛生習慣的保持，有效的進行肌膚保養，可以一定程度延緩衰老，改善光滑潤澤度，更加利索乾淨的打扮，幫助改善整體形象。
戒煙戒酒
抽煙會影響人們皮膚當中當骨膠原的合成水平，若是皮膚當中的骨膠原含量過低，容易導致皮膚的血液循環受阻，使皮膚出現彈性下降、長皺紋的癥狀，就會加快人體的衰老速度。
堅持運動
堅持運動有助於促進血液循環，還可以幫助改善局部皮膚的微循環，更有益於皮膚健康。
並且根據研究表明，適當運動對於養護皮膚很有幫助，尤其是常做有氧運動。
跑步無疑是最佳的「抗衰老運動」，長期堅持健身跑步的人能有效增強體內抗氧化酶的活性，起到抗衰老的作用。
雖然黑豆是較為常見的豆類，很多人對黑豆的營養價值都比較模糊。黑豆不僅膳食營養全面，而且黑豆豐富的價值也有助於緩解身體的老化速度。
男人經常吃一點黑豆，還可以有效補充精力和元氣。
生蚝
男性朋友每天可以吃一個生蚝，裡面含有大量的牛磺酸或者糖原，能夠提高肝臟解毒和代謝能力，並且能夠幫助帶來延緩衰老的效果。
南瓜
南瓜當中富含胡蘿蔔素，胡蘿蔔內還有胡蘿蔔素，胡蘿蔔素能轉成維生素A，維生素A是人體很重要的組成部分，具有美容、抗氧化的功能，可以防止衰老。
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來源：許醫生科普