常流眼泪 其实也是干眼症的典型症状
作者：陈莹山（新竹国泰综合医院眼科主任）
近年来，由于空气品质不佳加上3C产品的普及，干眼症患者人数成倍数的攀升，不过干眼症表现出来的症状，会随着个人的情况不同。有些人除了觉得眼睛酸痛干涩，还会有异物感，有的人却总是看起来“泪眼汪汪”的模样。
许多人会感到好奇，干眼症不是应该是眼睛干燥吗？应该是干到没有水分吧？怎么会是眼睛充满眼泪呢？事实上，有些民众平时眼睛太干、基本泪液不足的情况下，容易刺激“反射性泪液分泌”而造成常常流眼泪的症状，严重时眼睛会红、肿、充血，这也是干眼症的典型症状，原因是眼睛的泪液出问题，不能均匀地湿润眼睛表面而造成种种症状、因此，不管是“欲哭无泪”还是“泪眼汪汪”，都是干眼症表现出来的症状。
值得注意的是，十多年前眼科门诊患者仅三成有干眼症，而且多半是中老年人，但现在门诊已经有高达七成患者都有干眼症，可见干眼患者已迈入“低龄化”，造成干眼症的原因十分多元，包括环境污染源、温湿度变化、个人健康与压力，以及使用3C时间变长，都是导致干眼症的因素。
干眼症是一种需要长时间治疗的疾病，如果长期忽略容易造成角膜和结膜病变而影响视力，当自己感到“眼睛干涩、容易疲倦想睡、眼睛会痒、有异物感、痛灼热感，眼皮紧绷沉重、分泌物黏稠，怕风畏光，对外界刺激很敏感，暂时性视力模糊”时，可能干眼症已经找上你了！
如果不清楚自己是否已经罹患干眼症，可以挂眼科门诊请医师帮忙检查，一般对于干眼症的检验是“泪液分泌试验”，可以确定泪液分泌量是否过少。一旦确定泪液过少，医师会开立人工泪液，加强水层和黏液层，视严重状况决定滴泪液的次数，严重的患者甚至每小时就要点一次。
不过要提醒民众，虽说市面上有贩售人工泪液，但是有些人工泪液含有“防腐剂”，建议大家最好还是询问过眼科医师再使用，确保眼睛的安全。事实上，单单依赖人工泪液并非是长久之计，其只能覆盖在眼球表面作为保护层，而并不像泪液般含有任何抗体，因此无法提供完全的保护作用。想要预防干眼症，不妨透过补充好油、多喝水，使用热敷眼罩，并多让双眼休息等四个方向，让干眼症获得改善。
在补充好油方面，建议多补充Omega-3鱼油、亚麻仁油，酪梨油以增加泪油层功能，食物来源像是秋刀鱼、沙丁鱼、鲔鱼、鲑鱼及部分海藻等都有好油；多喝水有助眼睛滋润，此外，需多注意室内温、湿度，或在桌上放一杯水，提升空气中的湿度；使用干式热敷眼罩，可帮助泪腺不易阻塞，促进血液循环。当然，还得避免长时间用眼，及长时间紧盯3C，建议每使用双眼30分钟，就应闭眼休息5至10分钟，避免泪液过度蒸发。
预防胜于治疗，平时做好眼睛保养，多让眼睛休息，干眼症必然有所改善。
来源：康健杂志