自由基是肥胖、疲倦、早衰老杀手！一次搞懂SOD抗氧化物威力
为什么有的人经常生病，有的人则像是百毒不侵？事实上，百病起源都是自由基过多惹的祸，自由基正是健康的大敌！所幸，自由基也并不是没有克星，体内的抗氧化系统，能对抗和预防自由基的危害。因此，今天就要来教教大家，如何适度强化抗氧化物物质，包括：维生素C、E，β-胡萝卜素、SOD等，能辅助清除过多的自由基，进而远离疾病的威胁。
自由基是健康的杀手！过多的自由基会破坏正常细胞，造成疾病缠身
自由基为什么是健康的杀手？当身体在代谢的过程时，容易产生很多废料，即称为自由基。但是，也可能因为不良的习惯或其他原因，而使自由基大量增加。像是经常暴露于日晒紫外线、空污环境、辐射，或是本身有抽菸、饮酒，以及经常熬夜习惯。再加上平时压力过大，或经常感冒生病等，都会造成人体产生过多的自由基。进而破坏或攻击人体的正常细胞、损害DNA，一旦损伤的细胞功能失常，导致细胞变性，就可能造成肥胖、疲倦、老化和各种慢性疾病缠身。
一旦体内自由基过多，就如同小偷在身体内偷取你的健康，攻击健康的细胞，于是逐渐出现表现在外例如皮肤松弛、头发苍白、肥胖，以及听力、视力下降等症状，甚至还会使各种高血压、高血脂、动脉硬化、骨质疏松症找上门。
一旦体内自由基过多，就如同小偷在身体内偷取你的健康，攻击健康的细胞，于是逐渐出现表现在外例如皮肤松弛、头发苍白、肥胖，以及听力、视力下降等症状，甚至还会使各种高血压、高血脂、动脉硬化、骨质疏松症找上门。尤其，还有研究发现，过多的自由基可能会发生失智症与罹患癌症的风险，以及会破坏免疫力，产生红斑狼疮、类风湿关节炎、重症肌无力等免疫性疾病。所以，不可轻忽自由基带来的杀伤力！
自由基的大敌是抗氧化剂！摄取蔬果可以补充天然抗氧化剂
自由基的大敌是抗氧化剂！因为抗氧化剂如同警察，是专门负责抓小偷。抗氧化剂是有效清除自由基、延缓衰老的天然营养素！而众所周知的是，天然的抗氧化剂包括：维生素、多酚等，维生素类主要以维生素C、维生素E、维生素B，以及维生素A为主，平时隐身在我们日常吃的食物中。建议平时多摄取五颜六色的蔬菜水果，即有助于获取抗氧化物，也可以透过外来补充产生抗氧化酵素。
建议平时多摄取五颜六色的蔬菜水果，即有助于获取抗氧化物，也可以透过外来补充产生抗氧化酵素。
【常见天然抗氧化剂】：维生素C：大部分存在于绿叶蔬菜中，包括：甘蓝、青椒、番茄等，都是不错的摄取来源；此外，日常水果当中例如奇异果、柠檬、橘子、草莓等，也含有较多的维生素C。
维生素E：主要存在于植物油、麦胚、硬果、种子、豆类及其他谷类中。
维生素A：主要存在于动物的肝脏中，例如鱼肝油，也可以透过摄取植物类胡萝卜素，补充维生素A。
维生素B：维生素B家族是一个大家族，存在于蔬菜、全谷物食品及肉类中。
抗氧化酵素SOD可以清除自由基与有害物，维持健康活力
除了以上的天然抗氧化剂，身体也会产生抗氧化物的酵素，包括：超氧化物歧化酶（Superoxide dismutase, SOD）、过氧化氢酶（catalase）等，这些酵素可以中和自由基，使自由基失去毒性。为了补充抗氧化酵素，目前在抗氧化界备受关注推荐的抗氧化明星，即SOD。SOD是超氧化物岐化酶(SuperoxideDismutase)简称SOD，SOD是身体可自行制造的抗氧化酵素，主要是帮助身体的新陈代谢，SOD具备多种维持健康的好处，特别能清除自由基与有害物，以维持健康活力。
但是，抗氧化酵素SOD会随着年龄增长或身体状态不佳而逐渐减少。因此，如何增加体内的抗氧化酵素，对于维持身体健康自愈能力是相当重要的。根据多项研究指出，SOD是抗氧化的佼佼者，早期医学专家都是用静脉注射获取，而饮食中也只能提供SOD-like(类似SOD，非SOD)。为了获取更有效的SOD来源，近年来，取自法国专利香瓜萃取GliSODin(SOD)，不仅可以通过胃酸直接提供人体吸收，发挥SOD直接的功能，其SOD含量是一般香瓜的7倍。日本也有研究指出，SOD的抗氧化力是维生素Ｃ的8000倍，虾红素的20倍，做到以一挡十，并可以号召抗氧化大军一起合作来清除自由基，可说是完善又强力的抗氧化明星。
近年来，取自法国专利香瓜萃取GliSODin(SOD)，其SOD含量是一般香瓜的7倍。
【SOD临床功效】
•保护细胞：提高人体抗氧化能力，保护细胞 DNA免受自由基破坏。
•眼睛健康：减少受到光氧化损伤退化，减少眼睛病变风险。
•肌肤保养：帮助修复、净白，改善肌肤问题。
•维护脑部健康：维持大脑细胞健康。
•运动生理学：减少运动后体内乳酸堆积量，帮助运动后恢复。
SOD与其他复方加在一起，发挥1+1>2的好处
SOD的运用范围很广，尤其SOD与其他复方加在一起，还能发挥1+1>2的好处，例如，专为重度使用3C族设计，将SOD加入叶黄素、去醣基山桑子等复合物的黄金金三角配方，能辅助眼睛健康。另外，还有SOD加入AB克菲尔乳酸菌精选7株益生菌复合配方，由酵母菌发酵，让菌株间能彼此生长，成为真正有益的「益」生菌，让肠道拥有好菌相，辅助排便顺畅。
此外，现代人也普遍有容易过敏和体质不适的困扰，而问题来源往往来自于肠道疏于保养，为了缓解易敏不适的问题，将SOD加入STP1乳酸菌，还能帮助消化。
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来源：华人健康网