五个方法常保口气清新！牙科院长：口干是口臭的最大原因
防疫期间需要经常戴着口罩，反而让有些人惊觉原来自己有着口臭问题。日本综艺节目《この差って何ですか？》特别邀请了研究口腔的牙科院长为观众分析，原来口臭与口水有着极大关系！我们平时分泌的口水，原来可以抑制口腔内的细菌繁殖，再由此归纳出，口干是口臭的最大原因！就像是有些鼻子过敏、容易鼻塞的人，睡觉时只能用口呼吸，一个晚上下来导致口腔长期干燥，隔天醒来惊觉口中的气味问题更加严重。然而要怎么保持口气清新呢？
1.注意口腔卫生
早上起床后，最好可以先漱口冲洗口腔，再刷牙、并清洁舌苔；而平时光靠刷牙是不够的！建议用餐后除了刷牙外，还能够使用牙线；牙线的作用不只是清除口腔残渣，还能清除附着在牙齿上的牙菌斑。
2.勤喝水
口腔干燥造成的口水分泌不足，会令口腔的厌氧菌滋长过盛，进而引起口臭问题；勤喝水为身体补充水分，有助于让口腔分泌口水，改善口气问题。
3.多喝茶
茶叶中丰富的儿茶素与单宁酸等抗氧化物质，具有消炎与抗菌的效果，茶水可以增加口腔环境的稳定性，平衡酸硷值，可减缓口臭。
4.盐水漱口
盐本身就有杀菌效果，常用盐水漱口，可以带走口腔内的细菌，如此一来就能避免口臭问题。
5.多吃高纤食物
高纤食物能够强化、促进肠胃的蠕动，改善排便状况不佳与便秘所引发的口臭问题；纤维需要较长时间的咀嚼，也能刺激更多口水分泌，有助湿润口腔，分散口腔内的细菌，缓解口气问题。
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来源：Yahoo