洗完牙不注意这几点，就是“白洗”
洗牙作为目前最有效地清理牙结石的方式，同时起到牙齿保健和预防牙周炎的作用。但是洗牙后，这几件事必须要给我注意，要不然就是“无效洗牙”。
1、避免饮食深色食物
刚洗完的牙齿需要一个再矿化过程，避免色素沉着在牙齿表面，影响美观。期间应该尽量避免饮食深色食物，如咖啡、巧克力、烟、浓茶等。
2、注意避免冷热刺激
部分牙结石比较严重的人群，为避免对牙齿内部神经的刺激。建议避免过冷、过热食物的刺激，期间可以辅以脱敏牙膏刷牙，可以缓解一定的牙齿冷热敏感情况。
3、注意洁牙后出血明显
一般正常情况下，洁牙后，出血不会特别多。如果洁牙术后出血明显的话，建议做进一步检查，确认是否患有牙周炎，如若患有牙周炎，应尽快进行牙周治疗，预防后期牙周炎造成的牙齿松动掉落。
4、注意洁牙后的口腔护理
一般情况下，洁牙后，牙结石得到清理，这时候，建议大家要注意维护口腔卫生，尽量掌握正确的刷牙方法（巴氏刷牙法）以及使用牙线、冲牙器等，控制牙结石的形成。
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来源：广大口腔牙医崔巧明