肾脏出现问题时，身体或有3种表现，若你有，该养肾了

2022年08月13日 10:51 简体正体评论»

肾脏是人体内部主要的泌尿器官，负责的是代谢的任务，它不仅能够将营养物质输送到身体各个部位，而且还能将各种代谢废物以及毒素以尿液的形式排出体外，从而更好地维护机体运作的平衡。

但如果患者的肾脏出现问题，那么很可能就会导致体内的有害物质无法及时排出，进而出现一系列异常的症状，其中有些患者身体会出现各种“发臭”现象，这些问题很可能就是肾脏出现问题的信号。

下面具体介绍下几种主要的“发臭”症状，对此，患者要特别注意。

一、头发

如果患者的肾不太好，那么体内的代谢平衡就会遭到破坏，从而使得各个部位的营养供应不到位。

时间一长，就会对身体的健康造成影响。而头皮部位的汗腺以及毛囊比较多，在平时的时候很需要肾脏的滋养。

一旦肾脏出现问题，各种代谢废物以及毒素逐渐对头皮造成刺激，使得患者的头发变得比较爱出油，并且还经常会发出臭味。

二、口腔

口臭不仅仅是因为口腔问题引起的，很多时候，肾脏的功能也会对这种问题造成影响，这主要是因为肾不好的患者，排毒能力会比较弱；

因此堆积的毒素会越来越多，并且逐渐开始对口腔部位造成刺激，使得毒素被口腔内部的细菌腐蚀，进而导致口腔发出难闻的气味。

这种问题和普通的细菌感染不一样，通常会比较严重，而且持续时间会更长。

三、尿液

正常情况下，尿液的颜色是淡黄色的，会有轻微的异味。但如果患者在排尿的时候发现尿液很臭的话，那么就要特别注意了，这很可能表示患者的体内代谢出现了异常。

除了尿液的味道变臭之外，这种问题还会对患者的排尿量造成影响，使得大量尿液在体内堆积，无法正常排出体外，即使最终排出了，尿液的表面也很有可能会出现一层泡沫。

由此可见，如果患者的身体这几个部位出现了臭味，那么就要及时地对其进行处理，尽可能地从多方面的护理来促进肾脏的健康。下面具体从饮食方面来介绍下几种养肾的食物，患者在平时的时候可以多吃一些。

一、黑米

这种食物具备滋阴补肾的功效，它里面含有许多丰富的营养物质，比如铁、钙以及锌元素，如果患者经常使用的话，可以起到提高新陈代谢的作用，从而更好地促进肾脏健康。

不仅如此，这种黑色食物还可以在一定程度对贫血、高血压以及慢性肾炎等疾病进行治疗。

二、黑荞麦

黑荞麦里面的蛋白质含量大约为13%，而脂肪含量只有3%，因此比较适合长期食用。

它里面含有很多不同的维生素，比如维生素B1、B2以及维生素E等，能够起到消食，消炎等不同的功效。

三、黑豆

黑豆也是一种常见的黑色食物，里面含有大量的营养物质，比如维生素、卵磷脂以及核黄素等；

特别是维生素，这种食物中的B族维生素以及维生素E的含量很高，经常食用的话会促进肾脏以及肠胃的健康，并且有效地缓解身体“发臭”的现象。

以上就是能够保养肾脏的3种主要食物。除了上述这些黑色食物之外，患者在平时的时候还可以适当地吃一些温性的食物，比如羊肉等，从而改善身体的不适症状。

此外，患者还可以通过坚持运动的方式来提高自身的免疫力，加快体内的血液循环速度，从而不断地对肾脏进行滋养。

　来源：医说健康

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