60岁老人，空腹血糖6.8，高不高？老年人血糖控制在多少比较好？
血糖可以为生命运转提供源源不断的能量。但是血糖必须保持在正常水平以下，如果体内的血糖超出正常水平，那么就会对身体带来危害。
血糖升高之后发生心血管事件的风险就会比较高，很多老人尤其是比较注重自身健康的人，都想要了解自己的血糖是否合理，如果不合理也能及时进行干预。
有一些老人去医院检查时，会自行看各项指标，如果发现血糖有点偏高，就会非常紧张，以为自己患上了糖尿病。
那么对于60岁的老人来说，如果空腹血糖是6.8，到底是高不高呢？下面我们就一起来听听医生是怎么说的。
为什么老年人容易患上糖尿病？
老人容易患上糖尿病是有原因的，比如遗传、年龄的增长、生活方式、缺少运动等，虽然说老年人是糖尿病的高发人群，但不是所有的老人都会患上糖尿病。
每个人的生活环境、生活方式和习惯以及体质都是不一样的，所以患上糖尿病的概率也是不一样的，老年人的身体免疫力比较差，身体比较虚弱，所以疾病容易找上门。
糖尿病患者要谨遵医嘱，按时服用药物，及时调整生活方式，控制好血糖，那么就不会给身体带来什么大的危害。
如果血糖控制不好，可能会导致糖尿病的并发症发生，增加脑梗、心梗，血栓的风险，还会影响视力，肾脏，双脚。
希望老年人对糖尿病能有一个重新的认识，重视身体的血糖值，发现异常后要及时就医检查，避免身体遭遇更大的伤害。
60岁老人，空腹血糖6.8，高不高？老年人血糖控制在多少比较好？
一般情况下，空腹血糖在3.9~6.1之间是正常的，餐后一小时血糖在6.7~9.4之间是正常的，餐后两小时血糖应该小于等于7.8。
如果空腹血糖大于等于6.7，血浆血糖大于等于7.8，经过两次测量之后都是这样，那么就可以诊断是糖尿病了。
对于60岁的老人来说，如果空腹血糖是6.8，那么就是高了，但是不同的人对血糖的要求不完全相同，因此不能过早下结论。
比如孕妇因为体内激素水平的变化，血糖容易升高，血糖标准要比一般标准更严格，空腹血糖不能超过5.1，餐后一小时血糖不能超过10。
对于轻度糖尿病患者来说，空腹血糖值应该在7.0~8.4之间，中度糖尿病患者的空腹血糖要在8.4~11.1之间，重度糖尿病患者的空腹血糖要大于11.1。因此糖尿病患者的空腹血糖是6.8，其实并不算高，血糖控制得比较好。
对于老年人来说，血糖控制在什么范围比较好？
需要结合空腹和餐后血糖进行判断，不能只参考一种情况，对于老年人来说，如果能够达到空腹血糖在3.9~6.11之间，餐后一小时血糖在6.7~9.4之间，自然是更好了。
但是衰老是一个不可抗力因素，随着年龄的增长，身体机能会下降，血糖的代谢也会受到影响，所以60岁后的老人，对血糖的要求可以稍微放宽一点标准。
老年人的空腹血糖可以小于等于7，餐后血糖可以小于等于11，比正常水平稍微高一点，但是也不能高太多，不然有可能会发展成糖尿病。
那么怎么做才能够让血糖稳定在正常水平呢？下面给出一些建议，给大家做到这些并不难，但难在持之以恒。
如何降血糖？
不要“闲着”
适当运动可以帮助降低血糖，但是要选择适合自己的运动项目，如果选错了，那么反而有可能给身体带来不利影响。
走路比较适合糖尿病患者，但是要注意把握好度，不要过度走路，除了走路之外还可以做做家务，总之不要让自己闲下来，不能久坐或者久躺。
保持好心情
情绪波动较大会导致血糖变得不稳定，还会影响到血压等其他指标，所以想要降血糖的话，就要重视心理健康，保持好心情，做一些自己开心快乐的事情，不要操心太多学会。
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来源： 预防疾病小知识