“爱生活哟”你真的“会”刷牙吗？
看到标题是不是觉得很搞笑？但这件看起来很搞笑的事并不代表每个人都做到了，你真的“会”刷牙吗？
相信很多朋友都有这样的困惑，为什么我每天早晚都按时刷牙，为什么我的牙还是发黄发暗？这固然有一部分人是因为牙齿本身不好，但更多的却是刷牙方法不正确造成的，选择正确的刷牙方法，事半功倍哟！
为什么要好好刷牙？
1.刷牙可以预防龋齿和牙周病
牙菌斑是口腔中对牙齿健康危害最大的不洁物，是导致龋齿和牙周病的主要原因。它们是唾液中的糖蛋白和细菌、食物残渣构成的吸附在牙齿上的细菌斑块，需要用点力才能将其刷掉。
2.刷牙可以增强牙龈组织的抗病能力
刷牙的时候，并不是只刷牙齿部分，牙龈组织也会受到一定的按摩和刺激，有利于促进牙龈组织的血液循环，增强牙龈组织的抗病能力。
3.预防口臭，清新口气
吃完饭口腔中难免留有食物残渣，容易造成口腔异味（尤其是吃了有刺激性气味的食物）。而且，长时间不刷牙，细菌会滋生、繁殖，导致口臭等一系列问题。
一刷牙齿外表面。将牙刷毛45度斜放在牙齿和牙龈交界处，做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿向上轻刷。
二刷牙齿咬合面。平握牙刷，力度适中地来回刷牙齿咬合面。左右两边上下排牙齿咬合面都要认真刷，清除牙齿缝隙污垢。
三刷牙齿内侧面。牙齿内侧也是细菌容易繁殖的地方，不能忽视。刷牙时把牙刷竖起来，轻柔地上下刷牙齿内表面。
四刷舌头表面。最后别忘了由内向外轻轻刷舌面。
4个护牙小常识
1.饭后不要立即刷牙，吃完饭用水漱漱口，每天早晚刷牙，且要刷2—3分钟。
2.牙膏不是越贵越好，选择自己合适的就好。小孩子应用儿童牙膏。
3.牙刷尽量选择毛软且细的。
4.牙齿有问题要及时看医生，每年做一次口腔检查。
5.1个月换1次牙刷较好，一根牙刷使用最多不超过3个月。
6.均衡地摄取食物，保护牙齿健康。
朋友们，你学会刷牙了吗？
来源：生活晓窍门