跑步是一项很受人们欢迎的运动。有些人在放完学，或者是下班之后都习惯去操场上面跑两圈，其实这样的习惯对于人的健康来说是非常好的，因为经常锻炼不仅对自己的身体好，还有利于塑造出一个比较好看的体型。但是有些人如果在跑步的过程当中，不注意小细节是很 […]
“我们也不抽烟喝酒啥的，是不是查错了啊，医生” 老马和妻子在城里经营着一家小饭馆，平时日子也算过的去，但两人平时节俭惯了，生活上的开销基本也是能省就省。 经常光顾超市里临过期的打折产品，比如不新鲜的水果，拿回家把烂掉的部位切掉继续吃。 最近 […]
作为打工人的“续命”饮品 咖啡已然成为很多人的日常“标配” 但也有些朋友担心喝咖啡会导致缺钙 想喝又不敢喝…… 目前多数研究发现，咖啡因与钙流失、骨密度降低可能是有关系的。但是，不能抛开剂量谈毒性，对于一天喝一两杯咖 […]
说起冬天养生，鸡蛋绝对是一个不能忽视的存在。它的蛋白质、卵磷脂等营养成分，能够满足我们身体的日常需求，而且特别能扛饿，早餐吃一个鸡蛋，一上午都精神饱满。 鸡蛋的营养价值非常高，搭配不同的食材，能够发挥出不同的效果。以下介绍几种适合冬季的鸡蛋 […]
“我女儿上周给我买了双鞋子，穿上后就像踩在棉花上，可舒服了”老张坐在公园的凉亭里，一边下棋一边和周围的老伙伴们说道。 “这鞋听着就不好，老人哪能穿那么软的鞋子？这就和不能睡软床一样。”坐在对面的老张语气“酸溜溜”地回道。 “你就是羡慕我，我 […]
夜色已深，很多人在床上辗转反侧，难以入睡，饱受着失眠痛苦，从中医的角度来说，失眠可以通过食疗来调理，身体状况不同，食疗方法也各不相同。 可以通过以下5种食疗方：1.百合莲子粥 取干百合、莲子、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一 […]
近年来，我国的高血糖、高血压、高血脂、高尿酸状况日益严重，给人们的健康带来了极大的威胁，这些病症的发病率不断攀升，而且呈现出年轻化的趋势，引起了广泛的关注和担忧。 高血糖、高血压、高血脂、高尿酸这四种病症，常常同时出现在一个人的体内，形成所 […]
男人随著年纪渐长，前列腺会肥大。事实上半数男子到了50几岁就有良性的前列腺肿大，到了80几岁，这个比例更来到90%。随著前列腺肿大，会压缩到尿道，导致排尿问题；前列腺肿大恼人的程度更甚于伤害到健康，而且可以治疗。 前列腺癌也很常见，八分之一 […]
说到现代人最爱的饮品，当然少不了咖啡和茶，有人习惯喝咖啡提神，有人推崇喝茶养生。科学家们也在不断探索，咖啡和茶对人体健康的影响。前段时间，就有一项新研究指出，人到中年常喝这两种饮品，能降低晚年虚弱的风险！ 经常喝这两种饮品，或能够预防晚年虚 […]
鼻毛窜出鼻孔是很多人都出现过的常见烦恼，那么这到底是怎么一回事呢？事实上，鼻毛的生长与其他体毛类似，都是受到激素分泌调控的。 因此对于激素分泌旺盛的人而言，由于鼻腔本身的内部空间就较为狭窄，且鼻毛生长速度往往过快，因而久而久之便很容易出现鼻 […]
老冯肠胃一直不太好，以前还能通过吃药缓解一下，但是今年开始，不止腹泻频率上升，还隐隐能够看到便血的迹象，这才从村里来镇上医院看看。 然而医生医生听完他的描述，直觉不好，在看到他拿出的8年前肠镜检查报告，上面显示有一个小息肉，还问一句“这个息 […]
眼下正是柿饼大量上市的时候，甜甜糯糯的口感让人吃了就停不下来。近日，杭州的张先生就让十个柿饼给“送”进了医院。 前段时间，张先生网购了不少柿饼当零食，没控制住一下子吃多了，当晚就觉得肚子疼，他没当回事。又过了半个月，腹痛腹胀的情况依然没有好 […]
众所周知，久坐伤身。世界卫生组织早已将久坐列为十大致死致病元凶之一。所谓“坐以待病”，许多病都是坐出来的。 动则有益。国内外权威指南纷纷强调，在久坐过程中，常起身运动，可以减少久坐带来的危害。 那我们需要多久起来活动一次？持续多长时间对身体 […]
随着人们生活水平的提高，饮食结构也发生了很大的变化，大鱼大肉成了餐桌上的常客。然而，这种饮食方式容易导致血管内脂肪和毒素堆积，引发各种心脑血管疾病。为了维护血管健康，除了调整饮食和生活方式外，还可以通过食物来达到清理血管的目的。而黑豆就是其 […]
对养生有所了解的人应该都知道，想要拥有一个相对健康的身体，避免受到寒邪侵袭是非常有必要的，但这寒邪却非常“狡猾”，总是会乘人不备，悄悄潜入人体，进而在无形之中，耗损人体健康。那么，我们在日常生活中若是已经受到了寒邪侵袭，究竟该怎么应对呢？其 […]
许多糖尿病病友，尤其是新确诊的糖友，往往抗拒药物治疗，担忧药物可能会伤肾。 其实这种顾虑是没有必要的。 目前我们使用的降糖药物，都是相当安全的，可以通过肝肾充分代谢或排出，不会蓄积，不必担心长期服药的累积副作用。 通常在使用降糖药物前后，医 […]
你晚上睡觉前都会做些什么呢？会玩手机跟电脑吗？很多人可能不知道，一些看似平常的习惯，却是让你睡眠质量变差元凶。提醒大家，为了保证第二天精神饱满，下面7件事在晚上9点以后最好不要再做了！ 1、别玩手机 很多人喜欢用晚上的时间，躺在床上玩手机游 […]
很多人都有便秘的情况，上厕所很困难，时间长了肠道的毒素很多，会影响身体健康，所以要及时清肠排毒，肠道更通畅身体更轻松。想要清肠排毒，就要多吃些高纤维的蔬菜，今天给大家推荐一个“推粪冠军”，它就是黄豆。 每百克黄豆含有15.5克膳食纤维，在常 […]
每个人都会经历生老病死。衰老是一个不可避免的过程，没有人能幸免。对于男性来说，生活节奏关系到8。简单地说，男性每8年经历一次生理变化。当男性朋友逐渐变老的时候，他们的身体也会跟着变老，尤其是他们的头部。 随着年龄的增长，他需要先了解自己的头 […]
中华文化【小编推荐:探寻复兴中华之路，必看章天亮博士《中华文明史》】拥有悠久的历史，在千百年的文化传承中，古人以自己的人生经验，总结了许多生活智慧，一代代的流传下来，就是为了让后人不要再犯同样的错误。 其中有这么一句俗话“三更莫贪色”，那么 […]
