夏天一到，很多人总觉得累，手脚冰凉、脸色发黄、没精神，其实都是阳气不足、气血虚惹的祸。提到补气血，大家总想着买燕窝、人参，贵还难坚持。今天给大家说的这种水果，5月正大量上市，平价又滋补，每天吃几颗，补阳养血效果超赞，它就是荔枝！ 荔枝是少见 […]
炎热的夏天，很多人的第一想法都是打开空调。但是，开空调虽然舒服，却容易让皮肤变得干燥，出现头疼、关节痛等问题，还很耗电。 我到网上找了找，看看除了空调之外，还有什么比较靠谱的降温方式。然后，我就被网友们的“降温方式”给惊到了。 一个比一个有 […]
65岁的王大叔退休后一直格外注重血管养护，坚决不吃肥肉、动物内脏，日常饮食清淡少油，本以为能稳稳护住血管。 可前段时间体检，却查出颈动脉斑块，血脂指标严重超标，医生告知血栓风险偏高。王大叔十分疑惑，明明戒掉了油腻肥肉，为何血管还是堵了？细问 […]
西葫芦这东西，家家户户的餐桌上几乎都少不了它。炒一炒、炖个汤，花不了几块钱，味道还不赖。很多人觉得蔬菜嘛，多吃点准没错。可你有没有想过，就是这道看起来再普通不过的家常菜，有些人吃完之后却出现了皮肤起疹子、肚子不舒服，甚至关节肿痛？这背后，到 […]
58岁的王大叔退休后作息清闲，唯独管不住嘴，顿顿爱吃卤味、红肉，平时很少吃蔬菜。去年体检查出尿酸偏高，数值超出正常范围不多，他没放在心上。 前段时间刷短视频，看到有人说丝瓜是尿酸“克星”，能快速降尿酸，还能保护血管防中风。自此他几乎天天清炒 […]
止咳第一名！上锅简单蒸一蒸，黄痰顺利排干净，喉咙不干不痛，老少都爱吃 生活中不少人换季、干燥天容易咳嗽、嗓子肿痛，还总咳出黄浓痰，喉咙又干又痒特别难受。今天分享的这款家常食材，食疗价值突出，上锅蒸制后性质温和，化痰止咳、润喉利咽效果好，下面 […]
你有没有过这种感觉：嗓子里粘着一团痰，咳不出来也咽不下去，说话之前先清半天嗓子，难受得要命。吃药吧，怕有副作用；不吃吧，堵得慌。 其实不用那么麻烦。菜市场里几块钱的东西，比药还管用。下面这三个，我管它们叫“化痰三宝”，连吃三天，肺里的垃圾排 […]
60岁的陈大爷退休后十分注重身体养护，听说爬山伤膝盖，他便彻底戒掉爬山、快走等运动，日常只在家散步、静养。可短短两年，他的膝盖却越来越差，上下楼梯酸痛无力，久坐起身还会僵硬卡顿，去骨科检查后发现，膝关节软骨磨损严重。 医生问诊后直言，陈大爷 […]
闲来翻旧时的中医老话，看到一句“宁可饥，不可饿”，越琢磨越觉得有道理。很多人活了大半辈子，都把饥和饿当成一回事，其实这俩看着只差一个字，对脾胃的影响，却是天差地别，也直接关系着往后一辈子的身子状态。 平时大家总觉得，肚子空了、想吃东西，不都 […]
你有没有发现，身边那些八九十岁还精神矍铄的老人，往往不是最有钱的，也不是最聪明的。但他们身上，都带着一股说不出的“通透劲儿”。 我奶奶今年九十三，耳不聋眼不花，每天早上还能拎着收音机去公园遛两圈。 邻居们眼红得很，总追着她问保养的秘诀。老太 […]
来源: 国学经典录 , 文章内容并不代表本网立场和观点。 老人斑不是岁月留下的“印章”，而是身体在给你亮红灯：气血不畅、肝肾亏虚、痰湿淤结，才会让斑块浮到皮肤表面。中医讲“形于外者，必形于内”，你脸上的斑，就是身体失衡的影子。 👉 在这支视 […]
晚上躺在床上翻来覆去，眼睛闭着脑子却停不下来，这种滋味太多人都尝过了。 不少人试过各种办法，热牛奶喝了、蜂蜜水泡了、手机也放下了，该做的都做了，就是睡不着。 大家都在怪自己压力大、想太多，可有没有想过，问题根本不在脑子里，而是身体少了一样东 […]
香蕉又叫中国矮蕉、天宝蕉、粉蕉，原产热带亚洲，现广泛分布于南北纬30度之间的热带和亚热带地区，中国南方也是原产地之一。 香蕉一年四季都能开花结果。果实大，无种子或极个别败育种子，果肉香甜味美，软糯细腻。香蕉可以直接食用，也可配作菜肴。 因果 […]
来源: 国学经典录 , 文章内容并不代表本网立场和观点。 很多人为了省事，喜欢把昨天的剩菜放进冰箱，第二天再热一热。你以为这样没事，其实从中医角度看，这等于天天在吃“慢性毒药”。《黄帝内经》里讲：“陈气入胃，则为毒。” 隔夜菜里的“陈气”， […]
一个人的衰老不仅仅反映在外表上，尽管面部可以通过护肤、医美等方法来延缓衰老。然而，判断一个人是否真正开始变老，还有一个常被忽视的衰老变化——睡眠。 随着年龄的增长，与年轻时相比，一个显著的变化是睡眠质量的改变。3个睡眠变化标志着变老的进程， […]
吃蔬菜对健康有极大益处，但要是经过加工，好处会消失。医生江守山分享研究指出，多吃新鲜蔬菜有益心脏健康，吃大量新鲜蔬菜的人，能降低40%心血管疾病风险，但要是植物性食物有经过加工，反而会让罹患心脏病的风险增加40%。 肾脏科医生江守山在脸书粉 […]
睡眠究竟要睡多久才算健康？ 这个问题长年没有标准答案。 不过，最新刊登于《自然》（Nature）期刊的大型研究，或许提供了目前最完整的线索。研究团队分析近50万名中老年人的数据后发现，睡眠时间与人体多个器官的“生物老化”之间，呈现明显的“U […]
听说最近很多人都跟九叔失联了，如果大家中午12点还没收到推送消息，可以自行点进公众号主页看看，风里雨里，九叔每天11:55都在等你 69岁的王阿姨退休后一直严格控制体重，生怕“发福”。每天吃得很少，油水大的东西一口不碰，几年的时间瘦了近二十 […]
又到一年大促季，各大平台满减凑单热火朝天，你是不是也准备囤些“便宜好物”？ 但有些东西买对了是省钱，买错了却是拿全家人的健康在冒险。 这些被多次曝光的“致癌日用品”，很多人家里不仅有，还一箱一箱地囤。 你家有没有中招？ 一、越洗越脏的“洗脸 […]
凭借招牌笑眼与爆棚少年感获封“酒窝王子”的韩星金宣虎，近期与高允贞搭档新剧《爱情怎么翻译？》，戏里戏外的甜蜜互动闪瞎粉丝！不过，除了那张无害的初恋脸，金宣虎过去在节目中意外炸裂的“结实肩背线条”，更让萤幕前的粉丝集体暴动。究竟这位逆龄男神私 […]
