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俗話說氣大傷身，生氣對健康的危害是極其嚴重的，會影響人體內分泌波及到很多器官，但是到底生氣最傷哪裡呢？

生氣最傷哪裡？

1、肝

生氣傷肝，在生氣的時候人體會分泌茶酚胺，這種物質會作用在中樞神經系統上，會導致血糖升高，一旦脂肪酸分解，肝細胞的毒素也會增加，影響肝功能。

2、腸胃

很多人不知道生氣還會傷害腸胃，其實生氣的時候會刺激到腸胃，因此腸胃正常的蠕動就會受到影響，出現消化功能下降的現象，而且還會引起交感神經興奮的問題，當這些興奮的神經刺激到腸胃會降低腸胃的血流量，第一個表現就是食慾變差，長期以往還可能引起胃潰瘍，因此一旦出現腸胃不適，首先要調整飲食，平常適當對腸胃進行按摩，可以緩解腸胃的不舒服癥狀。

3、皮膚

人在生氣的時候，會發生內分泌紊亂現象，身體內毒素沒辦法排出體外堆積在皮膚中就會出現色斑，這就是為何經常生氣或者情緒不良的人容易長皺紋長色斑的原因。

4、免疫系統

人在生氣的時候體內的膽固醇會轉化成皮質固醇，這種物質如果在身體內堆積太多就會出現免疫細胞失調的癥狀，影響人體的免疫力。

5、心臟

人在生氣的時候會出現心跳加快的癥狀，同時還會出現頭暈臉熱的癥狀，會增加心臟工作量，會有大量血液衝到大腦跟面部，而此時心臟的供血量反而減少，因此很容易出現心肌梗塞的症。

6、肺部

人在動怒的時候會出現呼吸急促的癥狀，因此肺部也會出現明顯的收縮障礙，如果身體長期得不到放鬆就會影響到肺部健康。

7、甲狀腺

生氣會導致內分泌紊亂，會增加甲狀腺激素的分泌，體內這種物質的增加會引發甲亢，使得患者出現脖子腫大的現象。

8、胰島

人在生氣時候內環境會出現紊亂，分泌大量的茶酚胺，這種物質會刺激胰島，使得胰島素跟胰高血糖素分泌紊亂，導致血糖升高，因此生氣對高血糖患者危害更大。

如何遠離不良情緒？

1、轉移法

生活中難免會遇到不開心的時候，遇到這種時候盡量轉移自己的注意力，多聽聽音樂逗逗孩子，可以幫助平復心情。

2、主動釋放

遇到讓自己生氣的事情找到原由，跟相關適合的人將問題一一道來，不僅平復心情還有利於溝通，但是一定要注意溝通的方式方法。

來源：39健康網