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近日，權威醫學雜誌《柳葉刀》刊發研究，如果人們能一生都呵護大腦健康，1/3的老年痴呆病例完全可以預防。

英國倫敦大學學院研究人員發現，9個重點風險因素會增加老痴發病率：

中年聽力損失、未完成中學教育、吸煙、未尋求抑鬱症早期治療、缺乏運動、社會隔離、高血壓、肥胖、2型糖尿病。上述經過人為努力可以改變的風險因素佔35%，另外65%被認為是不可能改變的。

這9種因素基本都與生活方式有關，對是否能保持大腦活力以及承受多年與老痴有關的損傷有重要作用。

研究第一作者吉爾·利文斯頓教授表示，儘管痴呆症往往到老年才被確診。實際上，大腦變化通常在確診幾年前就已經開始了，患者不妨從現在開始做出積極改變，養成健康的生活方式，保持血壓穩定、多與人交流、控制體重、多運動。此外，老年人學習一門外語也是不錯的選擇，對鍛煉大腦灰質非常有幫助，能讓大腦變得更靈活，增加認知儲備。

來源：生命時報