生活中這7個行為易傷腎 危害不容小覷 若你有盡量戒掉
俗話說腎是先天之本，是我們身體的根本，近年來隨著生活節奏的加快，患上腎病的人群變得越來越年輕化，這都跟不健康的一些生活方式，飲食習慣有關，下邊介紹一些會影響損傷腎的不良習慣，看看你中招沒有，如果有趕快戒掉還來得及，需重視。
1、過度疲勞長時間加班加點的工作、長久熬夜，久坐不動，導致身體疲勞過度，健身運動量過大導致疲勞，突然地增加一些劇烈運動，這些習慣帶來的疲勞時間長了會損傷腎。
2、暴飲暴食管不住嘴，胡吃海喝，不節制的喝一些碳酸飲料，晚上加班後的宵夜，長此以往的這種生活方式，會給腎臟帶來很大的負擔。
3、喝水少水身體成分之一，飲水有助於身體代謝，有的人飲水過少，幾乎不怎麼飲水，有的等到渴的不行了才飲水，使得腎臟的代謝得不到充足的水分，很容易造成腎臟的損傷。
4、酒後喝濃茶酒精對肝臟有很大的傷害，對腎臟也有著很大的影響，長期飲酒會給身體的腎臟帶來一定的負擔，久而久之會引起腎衰竭，酒後喝濃茶這一習慣就非常不好，對腎臟的傷害更大，酒後喝茶茶葉中的茶鹼，加快酒精的代謝，使得腎臟嚴重受到酒精的刺激，從而引起腎功能損傷。
5、肥胖現在人生活水平的提高，使得飲食多種多樣，身體嚴重的營養過剩，導致一大部分人遭到肥胖纏身，腰腹部的肥肉巨多，不但影響外觀，同時也會對我們的腎臟造成一定的損害，應該關注一下自己的體重。
6、亂吃藥常說生病了就要找大夫，然而好多人在生病時幾乎都是疾病亂投醫，自己胡亂的吃一些感冒葯，消炎藥，有的甚至吃一些偏方，殊不知這些壞習慣都會給你的腎帶來傷害。
7、憋尿憋尿聽起來覺得沒什麼，有的人憋尿時間長，還覺得自己的腎臟好，就養成憋尿這種壞習慣，久之會損傷腎氣給腎臟帶來傷害。
以上給大家介紹的一些生活中會給我們的腎臟造成損傷的不良習慣，長期的這些習慣會給我們的身體帶來一定的隱患，這些都發生在我們的身邊，為了自己的身體健康，保護好自己的腎臟，對自己的一些習慣應該重視起來，養成良好的生活習慣，遠離腎病的傷害。
來源：醫說健康