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颈椎（图片来源：网络公共图片）

记者/主持人：李 智

早安健康／古久泽靖夫（整复师，Breathing Stretching本院院长）发表：哪个部分歪掉了？哪个神经受到压迫了？所显现出来的症状都不一样。

例如：颈椎歪斜的人会出现脑、眼、耳、鼻、喉、臂等等的不良影响。如果是胸椎上方歪斜的话，则会影响到呼吸器官与循环器官的健康；胸椎若是正中间以下的部分歪斜的话，则是影响到消化器官的健康。腰椎歪斜的话有害泌尿器官；荐椎歪斜则是有害生殖器官。

在这些部位之中，颈椎与腰椎特别容易受到因歪曲所造成的压迫。受颈部酸痛、腰痛之苦的人，大多都是因为颈椎与腰椎受到压迫。

颈部歪斜的话，就容易罹患失智症！

往脑部延伸的神经会由颈椎的上侧延伸出去。所以，一旦颈椎的上侧歪曲，神经受到压迫的话，就容易罹患高血压、心血管疾病、失智症。在与脑部进行讯息交换时，同样会受到干扰，变得不顺利。所以在记忆或回想事物时也会变得非常吃力。

而颈椎中间，有通往眼睛、鼻子、耳朵的神经从这里往外延伸。颈椎中间歪斜而挤在一起的话，就会容易引起白内障、青光眼、鼻炎、鼻窦炎、耳鸣、眩晕。

传导至手臂与手掌的神经则是从颈椎的下侧延伸出去。颈椎下侧受到压迫的话，手臂或手腕便会无法施力，产生手麻的症状，而让人困扰不已。

传导至脚部、生殖器官的神经则是从腰椎延伸出。脊椎歪斜而使得腰椎受到压迫的话，就会造成排泄（大小便）困难、腰痛、坐骨神经痛、膝盖痛、妇科疾病（子宫肌瘤）等。

想要回忆起事情时的脑部救援整复操

右侧颈部伸展操
回想起记忆中的事情，这项能力与右侧颈部有所关联。「最近健忘得很厉害」――这是有这样情况的人右侧颈部变得僵硬的信号。我们将重点摆在右侧，来让右侧颈部放松。用热毛巾敷在右侧颈部上也一样有效。

用左手扳著头，让头往左边倾，来回转动右手臂。

将左手放在右边太阳穴的位置上，缓缓地把头往左边倾；一边拉开右侧颈部，右手一边往右下方45度伸直。转动胳臂，让手掌与胳臂前后交互扭转，持续转动。保持自然呼吸，进行30秒。

想要把事情记下来时的脑部救援整复操

左侧颈部伸展操
记忆新事物的能力与左侧颈部有所关联。「必须要把演讲的原稿背起来」、「检定考就快要到了，却完全记不起来」――诸如此类的情况时，就要来伸展左侧颈部。而且，只要伸展颈部并矫正姿势，就可以活化脑部，并提升记忆力。

用右手扳著头，让头往右边倾，左手臂则是来回转动。

将右手放在左边太阳穴的位置上，缓缓地把头往右边倾；一边拉开左侧颈部，左手一边往左下方45度伸长。转动胳臂，让手掌与胳臂前后交互扭转，持续转动。保持自然呼吸，进行30秒。