Google 搜寻“呼吸练习”立即开始一分钟腹式呼吸 帮助放松调整情绪
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每当情绪紧绷压力大，我总会想起以前老师教过的“腹式呼吸”练习，其实只要照着正确的秒数吸气、吐气，就能达到放松效果，对于工作忙碌的现代人来说，可能已经习惯浅短的呼吸方式，当换气速度过快，反而容易情绪紧张或焦虑，如果可以进行短时间的呼吸调整，或有助于改善类似状况，也能在脚步快速的生活中稍微喘口气。
之前介绍过“Breathe+透过手机 App练习放松及正确呼吸法，每天五分钟自主纾压”是一个协助你进行正确呼吸练习的手机应用程式，若你觉得还得下载、开启 App太麻烦，其实现在 Google就有提供这项功能。
是的，你没看错，只要在 Google搜寻输入“呼吸练习”或“breathing exercise”等关键字都会开启这个功能。在 Google呼吸练习功能中，提供使用者一分钟的呼吸练习，透过简单图案引导吸气和呼气时间，协助你在烦乱的心境下恢复平常状态。
Google搜寻可以做的事还真不少，像是“在 Google搜寻空气品质即时查询空污指标 AQI和颜色”、“Google搜寻内建选色器及 HEX、RGB色码查询转换工具”，如果你还不知道可以看一下文章介绍，花个几分钟学起来会相当有用。
使用教学
STEP1
开启 Google搜寻，输入关键字“呼吸练习”后送出，输入英文“breathing exercise”也有一样效果。
STEP2
搜寻结果上方会出现“1分钟的呼吸练习”功能，有着大大的播放按钮和蓝色背景。
点选“播放”后照着 Google呼吸练习功能开启吸气、吐气，每个动作必须持续到颜色填满整个圆圈，才会进入下一个动作循环。
当一分钟结束后，就会出现“重新开始”按钮，如果你觉得只做一分钟的呼吸练习还不太足够，可以点选重播后继续。对于这个功能有任何的意见或建议，都可透过右下角的“意见回馈”功能提供给 Google团队参考。
值得一试的三个理由：
直接在 Google搜寻就能使用呼吸练习功能
透过画面指示进行规律性的吸气吐气
一分钟结束，如果需要可透过重新开始反覆练习
来源：免费资源网路社群