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心梗是目前我国发病率、致残率和死亡率最高的疾病，如今，心梗已经不止是“老年病”，中青年发生急性心肌梗死的病例也越来越多。为什么年轻人也会发生心肌梗死？其实与生活中的不良生活习惯有很大的关系，譬如以下这些。

1，吸烟过多

众所周知，抽烟对于人体健康是没有好处的，最主要的原因是烟草中含有大量的尼古丁会导致身体中的血压升高，也会导致心率增快，继而诱发心脏疾病的出现。

其中部分患者甚至会因为烟雾中的一氧化碳进入血液导致血液携带氧的能力下降，加重心肌缺血，尼古丁和一氧化碳均可引起冠脉痉挛，导致急性心肌梗死的发生，所以远离烟草对于身体健康具有重大意义。

2，暴饮暴食

在生活中不少人都有暴饮暴食的问题，如果长时间的处于暴饮暴食的问题中就会身体出现消化不良的问题。另外，由于食道和胃部心脏的位置都是比较接近的，所以过多的进食还会刺激心脏，导致痉挛。所以为了减低疾病的出现在生活中有意识的控制自己的饮食习惯相当重要。

3，过度劳累

在生活中不少人为了工作都会长时间熬夜，部分人甚至会有因此长时间不休息，最后导致疾病出现，所以大家为了减少伤害不妨在生活中有意识的调节自己的作息时间，保证每天基础的睡眠量，才是远离疾病的基础。

4，压力过大

虽然说压力过大是现代人的通病，但长时间的压力过大就会导致心理负担过大，这个时候就会给各种心理疾病可乘之机。另外，压力过大也会影响到身体的机能，使得身体出现各种疾病的几率大大的提高。因此在生活中更应该积极的调节个人的情绪，让情绪保持在一个平和积极的状态，才能远离心理问题诱发的疾病。

5，运动量减少

现代人普遍缺乏运动，如果长时间的处于这样子的状态中就会使得患者的身体质量变得越来越差，部分人士甚至会因此诱发疾病。

来源：漫说健康