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心梗是目前我國發病率、致殘率和死亡率最高的疾病，如今，心梗已經不止是“老年病”，中青年發生急性心肌梗死的病例也越來越多。為什麼年輕人也會發生心肌梗死？其實與生活中的不良生活習慣有很大的關係，譬如以下這些。

1，吸煙過多

眾所周知，抽煙對於人體健康是沒有好處的，最主要的原因是煙草中含有大量的尼古丁會導致身體中的血壓升高，也會導致心率增快，繼而誘發心臟疾病的出現。

其中部分患者甚至會因為煙霧中的一氧化碳進入血液導致血液攜帶氧的能力下降，加重心肌缺血，尼古丁和一氧化碳均可引起冠脈痙攣，導致急性心肌梗死的發生，所以遠離煙草對於身體健康具有重大意義。

2，暴飲暴食

在生活中不少人都有暴飲暴食的問題，如果長時間的處於暴飲暴食的問題中就會身體出現消化不良的問題。另外，由於食道和胃部心臟的位置都是比較接近的，所以過多的進食還會刺激心臟，導致痙攣。所以為了減低疾病的出現在生活中有意識的控制自己的飲食習慣相當重要。

3，過度勞累

在生活中不少人為了工作都會長時間熬夜，部分人甚至會有因此長時間不休息，最後導致疾病出現，所以大家為了減少傷害不妨在生活中有意識的調節自己的作息時間，保證每天基礎的睡眠量，才是遠離疾病的基礎。

4，壓力過大

雖然說壓力過大是現代人的通病，但長時間的壓力過大就會導致心理負擔過大，這個時候就會給各種心理疾病可乘之機。另外，壓力過大也會影響到身體的機能，使得身體出現各種疾病的幾率大大的提高。因此在生活中更應該積極的調節個人的情緒，讓情緒保持在一個平和積極的狀態，才能遠離心理問題誘發的疾病。

5，運動量減少

現代人普遍缺乏運動，如果長時間的處於這樣子的狀態中就會使得患者的身體質量變得越來越差，部分人士甚至會因此誘發疾病。

來源：漫說健康