实不相瞒：人的寿命长短 大多和这3大因素密切相关
人不是越长寿越好，很多人在追求过度长寿的过程中反而陷入了误区，总是相信一些谣言，有可能在不正确行为的影响下导致身体健康受影响。因此，需要了解最合适的生存年龄是多少，通过一些好的方式来延长自己的寿命，才能够让晚年生活质量提高。那么，人活到多少岁就比较适宜呢？
通过相关的资料可以发现，目前女性的平均寿命在77岁左右，而男性平均寿命是74岁。如果能够保持在这个平均的年龄范围内，说明身体保持良好状态，能够达到平均标准的人值得恭喜。
很多人追求太过长寿，可能到了八九十岁的时候受到疾病的影响生活无法自理，而且病痛的折磨也会让晚年生活质量降低。因此，不要追求太过长寿，只要身体保持健康，能够活到年龄的平均标准即可，否则在疾病的影响下身体负担会加重。
人的寿命长短和哪些因素有关？
1、是否作息合理
人的寿命长短跟多方面因素有关，是否有规律的作息跟人的寿命长短有密切的联系。人的一生中1/3的时间都是在睡眠中度过的，可见，睡眠对身体保持健康多么重要，上了年纪的人虽然睡眠时间可以缩短一些，但是也要有充足的睡眠时间，每天的睡眠时间应该保证在六个小时左右。通过这种方式对很多重要器官功能提高有利，还能够维持免疫功能正常，这是想要保持长寿，延长寿命的人需要注意的关键点。
2、是否维持体重正常
想要更加长寿，还应该控制好体重。很多上了年纪的人有过度肥胖表现，在肥胖明显时身体健康更容易出现问题，疾病的发病率高，晚年生活质量会降低。因此，在保养身体，延长寿命的过程中应该重视体重的合理控制，从饮食、运动等方面入手调节身体，体重保持在合理范围内，寿命也可以延长一些，对很多疾病预防效果明显。
3、饮食是否健康
民以食为天，在饮食过程中方法不合理，摄入对健康不利的食物，往往会导致疾病发生，消化系统功能下降，营养物质吸收障碍，想要长寿难度增大。因此，在保养身体过程中需要注意健康饮食。
综上所述，人不是越长寿越好，能够达到平均的标准即可。如果追求太过长寿，反而晚年生活质量会降低，需要注意这个问题，采取好的方式促进健康即可。
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来源：医联媒体