多吃红豆、黑豆 6方法解决更年期不顺
更年期障碍除了月经不顺以外，常伴随着肩膀僵硬、头痛、失眠、流汗等身体不适。西医认为是女性荷尔蒙分泌失调所致，但在自然医学上，认为是女性下半身寒冷的关系。
日本自然医学博士石原结实在著作《不生病的祕密：整合自然医学、中医和西医的自疗法》指出，当肚脐下方的腹部寒冷，表示子宫和卵巢循环不良，导致功能降低，女性荷尔蒙的分泌变差，因此出现荷尔蒙分泌失衡的种种症状。
事实上，女性一到了更年期，体温会渐渐降低，也因此出现种种身体不适的更年期症状。
以下的方法可以缓解这些更年期症状：香芹果菜汁天天喝：西洋芹、荷兰芹、芹菜等香芹科植物可促进血液循环，可以与苹果一起打成果菜汁饮用。
牛蒡味噌汤：可强化女性生殖器官功能。
每日来杯黑醋芝麻饮：黑芝麻可造血及净化血液，将黑醋和黑芝麻以2:1泡制放置一个月，每天饮用。
白萝卜叶米饭：白萝卜叶能促进血液循环，对治疗妇女疾病也有效，可将其切碎和米饭一起煮来吃。
保暖下半身：常围腹带、泡半身浴、白天泡脚促进肚脐下方的下半身血液循环。
来源：早安健康