秋转冬咳不停！中医师对症下药：4 个常见咳嗽原因与饮食保养法
入秋之后，日夜气温变化较大，导致最近门诊很常遇到咳嗽患者，抱怨自己咳嗽症状已经很久了，一直都无法痊愈。其实咳嗽是一种人体自我保护性的呼气反射动作，主要是帮助呼吸道清除分泌物或外界入侵的異物，以清理与保护呼吸道。但咳嗽过久会影响生活作息，造成身体其它不适症狀，如发生胸闷、胁肋疼痛、头痛、声音沙哑、睡眠品质变差等等。
咳嗽的原因百百种
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台语有句俚语：“医师怕治嗽，土水惊抓漏”，其实诱发咳嗽的原因相当多种，常見有感冒、鼻涕倒流、胃食道逆流、咽喉炎、支气管炎、肺结核、肺炎、呼吸道传染病、支气管扩张症、肿瘤、肺实质性疾病，或服用某些药物副作用等等，都可能引起咳嗽。另外，如果患者的生活习惯不佳，在患病咳嗽时仍不忌口，喜食冰冷、油炸厚味或是仍持续抽烟，更容易使病程迁延。因此虽只是微小常见的咳嗽症状，却也常让医师感到困扰棘手。其实咳嗽必须仔细辨别发生原因，针对其病因治疗才会有良好的疗效。
用饮食调养咳嗽
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台北市立联合医院林森中医昆明院区中医科张尚智主治医师说，以中医的角度来看，咳嗽的病因可分外感和内伤兩大類；外感咳嗽多因天气冷热剧烈变化，人体适应不良，导致体表卫气失调，而肺主皮毛，主宣发肃降，六淫之邪从皮毛或口鼻而入，内犯于肺，肺气上逆，于是引发咳嗽。内伤咳嗽则为其他脏腑功能失调，病邪牵累影响到肺部，进而肺气失宣上逆而引起咳嗽。因为导致咳嗽的原因不同症状也会有差异，所以必须注意的事项也会跟随着变化：1.若咳嗽合并发烧、黄痰、咽喉肿痛时：应禁食补品如姜母鸭、羊肉爐、当归、人參、党參、黄耆等补品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、荔枝、龍眼、榴梿、姜、羊肉、黑糖、核桃等热性食物。除非在身体特别虚弱且感染症状不重的情况，才可使用补品帮助正气抵御外邪。
2.若有痰色稀白、咽喉痒，属寒证时：则需避免食用生冷及寒凉食品，如西瓜、萝卜、白糖、苦瓜、水梨、蕃茄、椰子及瓜果类水果，可以用老姜、生葱或淡豆豉煮水温饮，并穿着暖和衣物微微发汗，可帮助病情提早痊愈。
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3.若咽喉干燥，咳而气促，痰少难出或干咳无痰、咽痒喉干时：应多喝且慢饮温热开水以润喉，或可食用银耳、秋梨、蜂蜜、黑芝麻、核桃、松子、莲藕、百合等滋阴润肺、补液生津。
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4.若是因为其他脏腑迁延而引发的咳嗽症状：如心脏衰竭引发，常会有喘不过气，咳嗽喘鸣音等，则应遵从医师的指示按时服药，多休息，避免过度运动，天气温度变化较大时，应注意体感温度变化并避免出门，以防止病情惡化；或是由胃食道逆流而引发，咳嗽以外常合并有胃胀闷痛、口臭、嘈杂泛酸、心口灼热，咽中异物感等症状，则须检视自己生活饮食是否常饮酒、咖啡，或常食用甜食、油炸辛辣等，并减少腹部压力及生活压力。
张尚智医师提醒，咳嗽症状虽然常见且容易被忽略，但其发生原因有时相当繁杂并且危险，建议若有不明咳嗽发生且延久不愈时，应立即就医检查，找出咳嗽病因。切勿听信坊间流言，食用偏方，以免延误病情。
文章内容转载自台北市立联合医院新闻稿
主图来源：《来自星星的你》剧照
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来源：女子学