医生提醒：冠心病最“怕”这四类水果，常吃可降低心梗发生率

2021年04月21日 9:59 简体正体评论»

心血管病一直是大家最关注的一个问题，现在心血管疾病的发病率每年都在上升的阶段，趋于年轻化，特别是一些突发性的心衰发生率就很高。

那么我们就要想一些办法，比如通过日常调理来减少这种事情的发生。冠心病其实就是心脏长期的缺血和缺氧而导致的心肌的能量代谢不正常，不能支持心脏正常运转的一种病理状态。

冠心病患者多吃什么水果有利于保护心血管？这四类水果一定不要错过1.富含黄酮类的化合物水果这类水果可以起到对血管的保护作用。如：葡萄，猕猴桃等。而类黄酮也能够起到保护心脏血管的作用，是一类植物色素。可见于苹果、洋葱等食物中。

2、含有花青素类比较多的水果

研究发现此类水果具有强氧化性，能够很好起到地预防血管老化的作用。因为花青素是一种抗氧化剂，能预防动脉粥样硬化的发生。

也就能在一定程度上预防血管内动脉硬化。比如蓝莓，草莓，樱桃等水果中，就含有比较多的花青素。

3、含钾高的水果

我们都知道人体的运转离不开钾离子，钾可以调节人体内的酸碱平衡以及细胞内的渗透压，参与糖的代谢，维持了正常的肌肉收缩，心律正常。

人体要是缺钾就会导致心脏泵血无力，而影响心律和肌肉，会使人感到疲乏，肌肉没有力量，还会引发一些列的心脏病，所以心血管疾病的人也需要适当的补钾。含钾高的水果有西红柿，香蕉，橙子等。

4、富含维生素的水果富含维生素的水果能够恰到好处地补充人体内维生素的不足。比如富含大量维生素c的水果还具有较强的抗氧化作用，它可以减少动脉粥样硬化等心脑血管疾病。如：苹果，柑橘，橙子，柚子，山楂，柿子等。

冠心病患者的饮食1原则有哪些？

有研究表明，与心血管方面有关的几个高危因素有三高，吸烟，饮酒，暴饮暴食以及身体缺乏锻炼，营养不均衡。所以冠心病的患者饮食主要以控制饮食的总热量为主，少食多餐。多吃新鲜的蔬菜瓜果也有助于增强对心血管的保护作用。

来源：预防健康小知识

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