男性保健 这7大食品最有效
1驴肉
驴肉俗语说得好：地下的龙肉，地上的驴肉。”驴肉气味鲜美，是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇的肉类。中医以为，驴肉性味甘凉，有滋阴壮阳、补气养血、操心去烦办事。驴肾，味甘性温，益处肾壮阳、强筋壮骨办事。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
2、羊肉
最常见的羊肉是夏季餐桌上的常见菜，属热性，自己就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药。羊肉的效果：能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记实，在抉择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是品质较好的杜仲。
3、泥鳅
泥鳅含优良蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的办事。对调理性功能有比拟好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使精子树立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。
4、鸡蛋
鸡蛋是人体性效果的营养载体，是性生涯后复原朝气优异的“恢复剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以防守新婚之夜性爱的夸姣。吃什么菜壮阳而印度医生则议案，夫妻在过性生涯之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国草野也传播着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生涯时时，体力俭省较大，补食鸡蛋有助于疾速复原体。
5、淡菜
淡菜–淡菜又名珠菜、壳菜。含厚实蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功用。实用于男子性效果拦截、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可发达身子冲淡性效果。
6、水鱼
水鱼(俗称王八)更兼具软坚散结之效。药书所载，别号鳖或山瑞的水鱼“入肝经、强肝补肾、益血气，可补肾阴之短少。
7、鞭菜
锅里壮的鞭菜在中国长期的饮食野蛮中并不鲜见，在中医里，鞭属于无机布局食品，极易被人体排汇并转化为自身能量，效劳远胜通常动物和肉类食物。除《本草纲目》中记实的补肾益肝、补血益气、养颜美肤、强筋壮骨的作用，古代科学研讨又发觉其含有大量肾生气因子，17种氨基酸，多种微量元素，多钛和血红蛋白等生气精神，不但男性可以食用，对女性的调节也是恰到益处。
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来源：360度健康网