男性保健 這7大食品最有效
1驢肉
驢肉俗語說得好：地下的龍肉，地上的驢肉。」驢肉氣味鮮美，是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇的肉類。中醫以為，驢肉性味甘涼，有滋陰壯陽、補氣養血、操心去煩辦事。驢腎，味甘性溫，益處腎壯陽、強筋壯骨辦事。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。
2、羊肉
最常見的羊肉是夏季餐桌上的常見菜，屬熱性，自己就有助陽的作用，而杜仲則是補腎的良藥。羊肉的效果：能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經集注》里記實，在抉擇杜仲時可以把它折斷，裡面有像棉纖維一樣的白絲，就是品質較好的杜仲。
3、泥鰍
泥鰍含優良蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精的辦事。對調理性功能有比擬好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質，有促使精子樹立的作用。成年男子常吃泥鰍可滋補強身。
4、雞蛋
雞蛋是人體性效果的營養載體，是性生涯後復原朝氣優異的「恢復劑」。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以防守新婚之夜性愛的夸姣。吃什麼菜壯陽而印度醫生則議案，夫妻在過性生涯之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國草野也傳播著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生涯時時，體力儉省較大，補食雞蛋有助於疾速復原體。
5、淡菜
淡菜–淡菜又名珠菜、殼菜。含厚實蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功用。實用於男子性效果攔截、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可發達身子沖淡性效果。
6、水魚
水魚(俗稱王八)更兼具軟堅散結之效。葯書所載，別號鱉或山瑞的水魚「入肝經、強肝補腎、益血氣，可補腎陰之短少。
7、鞭菜
鍋里壯的鞭菜在中國長期的飲食野蠻中並不鮮見，在中醫里，鞭屬於無機布局食品，極易被人體排匯並轉化為自身能量，效勞遠勝通常動物和肉類食物。除《本草綱目》中記實的補腎益肝、補血益氣、養顏美膚、強筋壯骨的作用，古代科學研討又發覺其含有大量腎生氣因子，17種氨基酸，多種微量元素，多鈦和血紅蛋白等生氣精神，不但男性可以食用，對女性的調節也是恰到益處。
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來源：360度健康網