进餐后的这些事千万不能做，有你平时做的吗？
随着人们的生活水平逐渐提高，大家的保健意识也逐渐提高。每日有三餐，而进餐后会有一些禁忌，今天我们就一起来看下日常用餐后都要注意些什么。
一、餐后忌立刻吃水果
生活中常常有人因为用餐时吃到油腻的食物，就很想吃点水果解解腻，但其实这是一种错误的生活习惯。无论是在餐馆、饭店还是在自己家里用餐，餐后马上吃水果会影响到我们的消化功能，引起腹胀、腹泻或胃酸过多，以致出现便秘等症状。
二、餐后忌冷饮
我们的肠胃其实对冷热变化会十分敏感，餐后立即吃冷饮，会引起胃肠痉挛，从而导致腹痛、腹泻或者是消化不良。因此，餐后切记不能吃冷饮。
三、餐后忌饮茶
中国人在用餐后常常会沏一杯热茶，特别是迎客时更是如此。一是为了对客人的尊敬，二是为了帮助消化。但其实这是一种错误的习惯。
因为茶叶中含有大量的鞣酸，而鞣酸在进入胃肠后，会使食物中的铁、锌、蛋白质等变为难以溶解的物质，不仅不利于吸收后，还增加的胃的负担。因此，若想在餐后饮茶，应在进餐1小时后再饮，经过1小时胃的消化，我们吃的食物才会差不多被消化完毕，这时候再饮茶，才对消化功能和物质的凝固不会产生太大的影响。
四、餐后忌松裤带
常常会有人吃饱时觉得肚子胀大不舒服，就将自己的裤带放松。这也是不对的做法。餐后松裤带会使腹腔内压下降，增加消化器官的活动与韧带的负荷量，从而容易发生肠扭转，会使人出现腹胀、腹痛或者呕吐等症状。而久而久之，还会引起肠梗阻和胃下垂等消化系统的疾病。不知道你有没有餐后松裤带的习惯，有的话，下次餐后切记不能再松裤带了哦！
五、餐后忌吸烟
我们平时用餐后，人体各器官均会处于吸收营养物质的亢奋状态，人体的血流循环也会加快，因此吸收延误的能力也同样进入“最佳状态”。据有关专家考证，饭后吸一支香烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。
因此，若在餐后吸烟，人体会吸收香烟中大量的有害成分，从而更大程度地损害肝、脑及心脏血管等，所以切忌餐后吸烟。
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来源：肉嘟嘟的小食屋