日本人平均睡眠时长仅6.5小时，为啥寿命却如此高？3点原因是关键

2021年06月21日 5:14 简体正体评论»

现在的人们生活条件逐渐变好，也意味着需要面临的压力越来越大，无论是生活中还是工作中，前者是长辈们的不断催婚，以及各种的婆婆妈妈，后者则是工作上的各种不顺心，因为想要获得更高的业绩，加班狂们便拼命的工作熬夜，此外还要面对应酬，这样很明显就会给身体以及心理造成很大的压力。

实际上这样的现象在很多国家都有出现，而最为严重的就是邻国日本，因为工作强度非常大，所以人们在睡眠这一点上没有办法做到很充足，一般都在6个半小时左右，而之所以会形成这样的现象，也是跟日本特有的企业文化有关，比如为了得到老板的赏识，或者是下班之后集体出去聚会喝酒聊天。

这个时候很多上班族住的地方都比较远，所以他们都把时间浪费在这些事情上面，自然就没有多少休息的时间，长时间这样下去导致的后果可想而知，但偏偏让人很意外的是，当地人的平均寿命竟然可以位居世界第一，无论男女大部分都是在85岁左右浮动，这又是得益于哪一点呢？

首先应该是跟运动以及各种有益身心的活动离不开，比如一些老年人都喜欢在空闲的时间步行，至多能走1万步，而长时间下来既可以强身健体，也可以促进新陈代谢，至于能不能坚持下来就看个人了，另外一点就是沐浴和泡温泉，我们都知道日本人非常的注重环境卫生，本人也注重养生。

另外当地的温泉产业也非常的繁荣，所以基本上只要是有空闲，人们都会选择去泡温泉来打发时间，或者是在冬天的时候取暖，最关键的是温泉的种类丰富多样，大部分都还能预防疾病，所以自然十分受欢迎。最后就是跟饮食有关，鱼肉几乎每天都会出现在人们的餐桌上，而它所富含的营养也有目共睹。

所有的这些条件加起来，使得日本人寿命大多可以延长，对此你有什么想说的吗？

来源：小哥哥说事

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