夏天绿豆别总熬粥了,上锅一蒸,绿豆沙沙的,软糯香甜,营养好吃

2025年06月08日 11:56 简体 正体   评论»

盛夏骄阳如火,蝉鸣声里蒸腾着灼人的暑气。人坐在屋子里都像被闷在蒸笼里,昏昏沉沉,胃口更是蔫蔫地提不起来。这时节,里最不能少的,便是那一碗碗碧绿清润的汤了——传下的智慧,绿豆那骨子里的清凉甘淡,恰是解暑祛湿的天赐良方。今天换个法子,软糯里藏着沙沙的豆粒,清甜中裹着奶香,凉丝丝滑入喉咙,暑气顿消,比光喝汤过瘾多了!

绿豆切糕

备齐家当:

主角:去皮绿豆200克(若用带皮的,需提前搓掉绿衣,更显细腻)

柔情伴侣:纯400毫升(奶香全靠它)

甜蜜担当:白砂糖50克(喜甜可略增,但夏日清爽为要)

塑形巧匠:粉80克(普通面粉亦可,但口感稍异)

锦上添花:少许熟糯或椰蓉(防粘增香,切块时更利落)

做法:

1、绿豆用清水淘净,倒入大碗,清水需漫过绿豆两指深。或耐心浸泡隔夜,让豆粒吸饱水分;若赶时间,沸水浸泡两小时亦勉强可行。泡好的绿豆颗颗饱满,手指轻捻即碎方为佳。

2、泡透的绿豆沥干,平铺蒸笼。蒸锅水沸后上屉,中火足汽蒸制。普通蒸锅约40分钟,高压锅则15-20分钟足矣。蒸透的绿豆轻碾即成细腻豆蓉,沙沙质感已悄然孕育。

3、将蒸软的绿豆趁热倒入大盆,趁热乎劲儿,倒入纯牛奶与白砂糖。持勺或铲耐心碾压、搅拌,直至绿豆大部分成泥,但仍保留些许细小颗粒——这点睛的“沙沙”口感全赖于此。牛奶可分次加入,便于掌控浓稠。

4、绿豆牛奶糊微温时(过热易成团),筛入糯米粉。用手或刮刀轻柔翻拌,直至粉与糊完全融合,不见干粉。最终应成浓稠顺滑、可勉强塑形的糕糊状态。

5、取一方形或深盘,内壁薄刷一层(防粘妙招)。倒入调好的绿豆糕糊,表面刮平。覆上耐高温,并用牙签扎数个小孔透气。蒸锅水沸后,放入糕糊,中火蒸制30分钟。时间到,用筷子插入糕体中心,抽出无湿粉粘连即熟透。

6、蒸好的绿豆糕取出,揭去保鲜膜,静置室温彻底凉透。再覆保鲜膜移入冷藏室,耐心等待至少两小时,让糕体坚实定型。取出后,刀蘸凉开水或裹一层薄薄的熟糯米粉(或椰蓉),稳稳切成心仪的小块——方寸之间,碧玉凝脂,清凉自生。

奶香是含蓄的底色,不喧宾夺主,却丝丝缕缕缠绕着豆香,在唇齿间弥漫开一片温润的田园气息。凉意是它天生的禀赋,从冰箱取出稍置片刻,入口时那一缕恰到好处的清凉顺着喉咙滑下,仿佛把窗外的滚滚热浪悄然隔开。

切好的糕块收入保鲜盒,冰箱冷藏可存两三日风味依旧。取出后稍待片刻,让那沁人的凉意稍稍回温,软糯与沙沙的口感便恢复至最佳。

沙沙软糯间,暑热悄然退散,只余满口清甜,与家人满足的笑靥。绿豆这古老的清凉智慧,竟能在方寸蒸糕间焕发新生,这难道不是属于厨房的、最熨帖人心的魔法?

来源:秀厨娘

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