门诊上来了位62岁的老张，一坐下就压低声音问：”大夫，我这一个多月屁特别多，是不是肠子出问题了？是不是网上说的那个肠癌？”他说自己是刷短视频刷怕的。连着好几条都在讲”放屁多是肠癌早期信号”，说 […]
门诊来了位六十出头的老阿姨，捂着右腮帮子坐下，张嘴一照，后槽牙烂了个黑洞。她挺委屈：”我早晚都刷，刷得可认真，怎么还这样？” 医生让她躺到牙椅上，边检查边问：”你一般啥时候刷？”” […]
失智症目前依然无药可医，医界学界不断研究以找出有助护脑的生活建议，例如营养饮食、规律运动、充足睡眠。美国学界最近发表一项长达22年的研究成果给了令人意外的答案，一种许多人都有的生活习惯能延缓认知能力衰退，通常不必花钱还能造福他人，利人利己， […]
食用油，我们每天炒菜的时候都会用到，所以很多人在买食用油的时候都会特别注意，尤其是这个保质期，生怕买到过期变质的食用油。可你知道吗？油桶包装上印着的保质期，它其实指的是油在未开封状态下的，要是我们把油买回家，将瓶盖拧开后，它的保质期就变了。 […]
这个困惑背后藏着一种几乎人人默认的假设——运动等于保护血管。但临床上，恰恰是那些最勤奋、最自律的运动者，偶尔会撞上这个反直觉的结果。问题的关键从来不在“动没动”，而在“怎么动”。 先回到最基础的生理机制。血液在血管里顺畅流淌，靠的是三个条件 […]
早晨赶着送孙子上学，锅里的粥热一热，就着咸菜吃个馒头，一顿早餐便过去了。问起为什么不加个鸡蛋，回答往往很熟悉：“年纪大了，吃清淡点，肠胃舒服。”至于牛奶，觉得是孩子长身体才需要喝的，自己能吃饱就行。 这样的早餐省事，也确实容易入口。可让人犯 […]
胰岛里的β细胞负责分泌胰岛素，帮助控制血糖。 当身体出现胰岛素抵抗，也就是对胰岛素“不敏感”时，β细胞需要分泌更多胰岛素来维持血糖;如果胰岛的胰岛素分泌能力跟不上，血糖就会升高，而长期高血糖又会进一步影响β细胞功能。 因此，饮食上保护胰岛， […]
早餐桌上刚剥好一个鸡蛋，手机里就刷到一条消息，说每天多吃个蛋，死亡风险要往上走。不少长辈手一抖，蛋黄差点扔进垃圾桶。 咱们今天就把这口气顺一顺。那颗蛋到底冤不冤？先给个痛快话，鸡蛋本身没那么可怕，被吓着的是对研究的误读。真正要留神的，是你整 […]
这段时间门诊里因为反复感冒、总觉得累来看诊的老人特别多。很多人坐下来就问：”大夫，我这身子骨是不是越来越差了？”可一问细节，问题不在”老了”，而在大家对免疫力的判断全靠感觉。 有人一年到头不感 […]
台湾花莲慈济医院院长、神经外科权威医生林欣荣已年过70岁，但仍步履稳健、行走如风，他特别分享自己力行的四招抗老秘诀，分别是天天蹲、交叉步、大步走与大声唱，他说，这不用外出，在家看电视时也可进行，有助于增强腿部与喉咙肌肉的力量，帮助长者站得稳 […]
王阿姨今年六十二，退休后特别注重养生。听说多吃菜少吃肉对身体好，她晚饭几乎顿顿少不了一盘炒土豆丝，觉得爽口下饭，比红烧排骨健康多了。 可上周体检，她拿着报告单愣住了——空腹血糖比去年高了将近一个点。医生问她平时主食量怎么样，她说吃得不多，一 […]
人到晚年，不少老人愿意独自居住。有的不想打扰子女的小家庭，有的舍不得住惯了的老房子。远在别处的儿女，心里总是放不下，时时刻刻担心老人独自在家遇上突发状况，身边没人搭把手。 很多人以为，对独居老人的照顾，无非多给生活费、送些吃食补品。可真正要 […]
这段时间门诊碰到好几位老先生，一坐下就特意指着眉毛问我：”大夫，您看我这眉毛越来越长，是不是人家说的寿眉？是不是能长寿？”这个误区啊，我几乎每次门诊都要解释一遍。眉毛变长到底跟长寿有没有关系？今天跟大家好好唠唠。 咱 […]
不知道你有没有发现，现在很多人总觉得累。 明明没有干多重的活，白天依旧浑身发软、头昏沉，记性变差，容易心烦，干什么都提不起劲。试过不少滋补的东西，效果却平平。 我之前认识一位老中医，他说了一句很实在的话：大多数人精力差，根本不是缺补品，是缺 […]
我奶奶今年78岁，最近半年总说没劲。 以前她能自己下楼买菜、做饭、收拾屋子，现在走两步就喘，拎半壶水都费劲。我妈带她去医院检查，抽血、拍片、心电图，折腾了一整天，医生说了一句话，我妈半天没说话。 “没什么大毛病，就是营养不良。” 我妈很惊讶 […]
胰腺癌素有“癌中之王”的称号，起病隐匿、早期症状不典型，多数患者确诊时已到晚期，治疗难度大，预后较差。很多人误以为胰腺癌是随机发生的疾病，但大量临床研究证实，胰腺癌的发病并不是毫无缘由，疾病的发生，往往和长期不良生活方式、基础疾病密切相关。 […]
除了规律运动、戒烟、固定量血压，很多长者也注重保护听力、接种疫苗【小编推荐:显微镜学家发表对四家疫苗公司的成分分析】、维持社交活动等环节，就是为了降低失智风险。 保护脑部健康也是上了年纪的人不该忽略的重点。美国约翰霍普金斯大学最新发表一项追 […]
那天下午门诊快收尾，进来一位四十出头的女士，手里拎着个保温杯，脸色却不大好。她说自己常年吃素，盐放得极少，连酱油都换成了薄盐的，可体检单上甘油三酯还是偏高。 她拧开杯子喝了一口，说这是自己榨的鲜橙汁，一天两杯，补维生素还能降火气。我看了她一 […]
随着节气本周五进入霜降，天气逐渐转凉，早晚温差明显，不少民众开始出现喉咙干痒、鼻塞、流鼻水、容易疲倦等感冒症状，甚至是手脚冰冷。中医生徐玮忆说，霜降是秋季迈向冬季的重要转折点，气温变化影响人体对环境的适应能力，若没有适时调整穿着、作息与饮食 […]
近期“日式健走”（Japanese Walking）在海外各大社交媒体上爆红，而这项由日本信州大学研究团队发明的“间歇式快走法”不但不需要购买任何特殊装备，只要透过“快走与慢走交替”，持续5个月就能让肌耐力提升10%，身体年轻10岁，即使是 […]
