今天吃的是丝瓜，虽是夏天的应季蔬菜，但此时的价格也不是很贵，买了两根也就4块多点罢了，今天就来“抢鲜”品尝一番。 丝瓜全身都是宝，比如丝瓜有“天然美人水”的称号，这就得益于它的藤和茎的汁水有保持皮肤弹性的好处。丝瓜的嫩尖也可以当作蔬菜吃，搭 […]
65岁的刘大爷大约从3年前开始时不时会在夜里腿抽筋，且走路时间长点就容易双腿发沉、发凉。根据身上的症状，他判断自己是缺钙导致的。 最开始是从药店购买钙片，一款吃了没效果就换另外一款，把药店的品类都买完了之后，就开始去网上搜索没吃过的钙片。刘 […]
63岁的彭大爷因为各种小毛病，不停地奔波于医院与家之间，整个人肉眼可见的消瘦。然而每次从医院拿到的体检报告，都让他心生忧虑。 彭大爷始终想不明白，曾经甚少生病的他，怎么退休后突然变得病殃殃了呢？ 然而，彭大爷的情况并不是个例。根据调查统计结 […]
随着人们对补钙的重视程度，越来越多的家庭开始购买牛奶、奶粉。如今，奶制品的地位更是如同鸡蛋一样，是每天都要喝的健康饮品，可到现在，依旧有不少人不清楚牛奶和奶粉，到底谁更有营养，对身体健康更好？ 对于老年群体，应该喝牛奶还是奶粉？ 先来看牛奶 […]
美国纪录片《诊断与统计手册：精神病学最要命的骗局》（diagnostic-statistical-manual,dsm) 一场巧妙的伪科学骗局⋯⋯ 总页数达943页，列出374种心理「失调」。虽然这本书的重量不到五磅，却足以影响现今社会的所 […]
有数据显示，约80%的人都会经历背痛，大多数情况下，背痛是由坐姿不良、过度劳累等原因导致，但鲜为人知的是，背部疼痛有时也可能是身体内部潜藏的癌症信号。 01 不寻常的背痛 可能是癌症的隐蔽表现 背部不仅是肌肉和骨骼的所在地，还是神经和血管的 […]
午睡有哪些好处？ 午睡的好处 不午睡的人感受不到 1.稳定血压，保护心脏 午睡能舒缓心血管系统，有助于血压的稳定。 2.保护眼睛 入睡可以让眼球睫状肌得到休息，有效防止视力下降，此时泪腺也开始分泌泪水，可以帮助滋润工作了一上午、干涩的眼球。 […]
一项分析3101人数据的研究表明，受教育年限与寿命和细胞衰老速度呈正相关。多上两年学可能使细胞衰老速度降低2-3%。该研究首次将教育水平与生物学意义上的衰老联系起来。 在学校待得更久不仅能让你接受更好的教育——根据对三代人中3101人数据的 […]
相信很多人都有过这样的经历，刚想陈述自己的观点却突然忘了想说什么；刚放下东西转身就忘记放的地点。记忆力下降其实也是身体健康状态出现问题的征兆之一，是能够进行调节的。 生活中导致记忆力下降的因素常包括睡眠不足，精神过度紧张压力过大，或者是用脑 […]
随着年龄的不断增长，尤其是过了50岁以后，人体的血管往往变得很“差”，甚至一年比一年堵！ 俗话说，人与动脉同寿，形象地把血管比作“生命的蜡烛”，这足以说明了，寿命与血管健康有着密切关系。 因此，生活中要懂得如何保护好血管，血管干净了，百病才 […]
在繁忙的生活中，我们或许常常听到他人对我们年龄的评价，这些评价有时令人欣喜，有时却让人有些无奈。被称赞为“看起来比实际年龄小”，无疑是许多人都渴望的赞誉。 这种赞誉背后，其实反映了一种健康的生活态度和对年龄的积极看法。然而，我们也不得不承认 […]
“好累喔，碗明天在洗好了”是不是有过这样的经验，洗碗前习惯先将碗盘泡水…… 有专家指出碗盘泡水放置超过10小时，水中的细菌量会增加超过48万倍! 以下盘点洗碗常见的坏习惯，看看你中了几个! 1.习惯将碗盘层层叠起 虽 […]
今天吃韭菜！韭菜和很多食材都很搭，可以炒豆干、炒鸡蛋、炒河虾、炒肉丝、炒皮肚丝等等。其实韭菜和很多蔬菜也很搭配，比如去年分享过的韭菜炒莴笋丝、炒茭白丝、炒蚕豆仁、炒土豆丝、炒杏鲍菇丝、炒虫草花等等，都很美味，感兴趣的可以到我主页搜索一番。 […]
清明时节前后，天气逐渐变暖，各种新鲜蔬菜相继上市，这正是锻炼身体、补充营养的大好时节。其中有一种水溶性维生素叶酸，经常吃对身体健康有很大的帮助，而春季有很多绿色蔬菜里就含有很多天然的叶酸，可别忽略了这些天然的好食材。 PS：叶酸是一种对人体 […]
枸杞是我们日常生活中常见的一种保健补品，有着滋补肝肾，益精明目的作用。其中，以宁夏地区所产品质最好，功效最强，故一般所说枸杞常指宁夏枸杞。体质虚弱，抵抗力差的人最适合食用枸杞。枸杞的食用方法也是非常丰富的，不仅可以用来煮粥，熬汤，泡酒以及泡 […]
中国民间素有“清明蔗，毒过蛇”的说法。其实这倒不是说清明时节所有的甘蔗都有毒，而是警示大家这个时候有毒的甘蔗比较多，大家吃的时候千万要注意！ 甘蔗性平，味甘，归肺、胃两经，具有生津解渴，滋阴润燥等功效，自古以来便是养生佳品。唐代诗人王维便有 […]
01.什么是硼砂 硼砂又称硼酸钠，是一种白色结晶状粉末，常用于工业生产和医药用途。其化学成分为硼、氢、氧和钠，因含有硼元素而得名。硼砂在古代被用作药材，具有清热解毒、止痛消肿等功效，常用于中药配方中。 在现代食品工业中，硼砂却被明令禁止添加 […]
大家好！我是福爸，执业医师，专注研究体重管理和疾病营养治疗二十余年。希望我的文章对您有用。 在中国，清淡饮食一直被认为是健康饮食。老年病人出院的时候，医生往往也会建议清淡饮食。大众也早就接受了这一饮食观念，越是年纪大的人，饮食清淡的人越多。 […]
多吃鱼有益健康，但也要注意潜在风险。对此，营养师夏子雯指出，大型鱼类如旗鱼、鲨鱼、鲔鱼、油鱼等，由于位在食物链较顶端，容易累积较高的重金属甲基汞，若摄食过多，恐对脑部造成伤害，除了孕妇、儿童要避免食用外，一般成人也应少吃为妙。 想要安心吃鱼 […]
峰回路转见幸福。（图片：希望之声） 【希望之声2024年3月29日】（希望之声记者詹妮综合报导） 28岁的托马斯（Thomas）是一位大个子挪威青年，身高一米八八的他笑起来却像一个孩子那样单纯。然而谁能想到，12年前，年仅16岁的他，因为不 […]
