58岁的陈阿姨平时皮肤状态一直不错，从未有过过敏史。近两个月，她莫名出现皮肤发痒的情况，主要集中在手脚和躯干，反复瘙痒、越挠越痒，涂抹止痒药膏也毫无效果。起初她以为是换季皮肤干燥，没放在心上。 直到近期频繁乏力、食欲变差，去医院做全面检查， […]
天一热，人就容易犯懒，胃口也跟着打蔫儿。这时候，大伙儿首先想到的消暑吃食，多半是冰镇西瓜和绿豆汤。这两样东西解暑是不错，但要说真正让身体舒服、吃得下饭，还得往菜市场和厨房里找找别的宝贝。今天就跟大家聊聊夏天我家餐桌上最常出现的三样食材，不是 […]
绿茶是全球消费量最大的饮品之一，其富含类黄酮等抗氧化物质，被广泛认为对健康具有促进作用。然而，随着人们对健康的关注度不断提升，也有部分人群担忧大量饮用绿茶带来的过量咖啡因摄入，是否会对心血管系统产生负面影响。绿茶究竟是“养生佳品”还是存在隐 […]
福克斯新闻台报道，一项来自日本的最新研究显示，体内维生素C（Vitamiin C）浓度较高的老年人，其脑部结构看起来更健康，显示营养摄取可能在大脑老化过程中扮演重要角色。 这项发表于PLOS ONE期刊的研究，观察2044名居住于日本弘前市 […]
56岁的王阿姨一直坚信喝牛奶能补钙、养身体，为了养护骨骼，她每天早晚都坚持喝一盒纯牛奶。可坚持大半年后，不仅偶尔腹胀腹泻，体检还发现血钙指标并没有明显提升。 身边老友有的喝奶粉身体状态越来越好，有的和她一样喝纯牛奶没效果，这让王阿姨十分困惑 […]
菜市场里最常见的蔬菜大概就是西红柿了，随便挑几个回家，切块炒个鸡蛋，或者切片撒点白糖凉拌，酸甜的口感确实让人胃口大开。 这种颜色鲜红的蔬菜不仅价格便宜，营养价值一直都被医学界高度认可。许多人觉得吃西红柿百利无一害，把它当成每天必吃的基础食材 […]
门诊中常有病人因为视力模糊前来就诊，很多人第一个想到的是白内障。但实际上，有些病人除了白内障之外，同时还合并黄斑部病变或视神经病变。因此，当病人主诉视力下降时，不能只看白内障的程度，更重要的是找出真正造成视力问题的位置。有时候问题在黄斑部， […]
餐桌上的细微举动往往藏着身体发出的信号，很多人习以为常的进食习惯，实则可能是健康亮起的警.示灯。当血糖调节机制出现异常，身体在摄取食物时会表现出一些难以忽视的特征。这些特征并非偶然发生，而是体内代谢紊乱的外在投射。若是发现自己在用餐时频繁出 […]
生活中总有一些看似健康的习惯，却在不知不觉间给身体埋下隐患。一位五十多岁的男子，平日里自诩养生有道，尤其酷爱品茶，认为茶能刮油降糖，每天必泡浓茶几大壶。谁知体检时血糖数值却亮起了红灯，让他百思不得其解。明明没有大吃大喝，怎么胰岛功能还是出了 […]
说起血黏，很多人首先想到的是体检单上的箭头、血管堵不堵，或者高血脂。 但你可能没想到，睡觉的几个表现可能就是血液已经变“黏”的信号。 《生命时报》邀请专家，解读血液是如何变黏稠的，并提醒你注意4种睡眠不适。 受访专家：上海市第六人民医院心血 […]
我婆婆李阿姨前几天，不对，应该是上周来着，她从早市上拎回来一大兜子芹菜和黑木耳，还有一把紫皮洋葱，跟我说这三样东西搭在一起做，对血管倍儿好，我学会了赶紧分享给你们，夏至都过了嘛，这个时候人的血压容易往上窜，李阿姨说这几道菜正当季，我就跟着她 […]
夏至一过，天儿就彻底热起来了，连菜市场里的格局都悄悄变了样。前阵子还水灵灵的韭菜，这会儿长老高了，嚼起来发柴塞牙；菠菜也没了春天的嫩乎劲儿，口感发涩，价钱还不便宜。其实，大自然早就给咱们备好了新一茬的时令菜。它们齐刷刷登场，一个赛一个的新鲜 […]
随着全球每年新增近1000万痴呆症病例，痴呆症已成为一个严重的公共卫生问题。近年，世界卫生组织（WHO）发布了最新的《降低认知衰退和痴呆症风险指南》，旨在通过12项措施来帮助降低痴呆症的风险。权威性毋庸置疑，整个PDF足足96页内容，罗夕夕 […]
很多人特别关注癌症会有什么表现，经常有人问有某某症状是不是癌症？比如：晚上睡后总是要起来小便，会不会是得了什么癌症？人在睡觉时会有什么表现提示癌症吗？早上起来总是咳嗽会是肺癌吗…..等等诸如此类的问题。 但我们经常提醒大家的是： […]
作者： 杨婕 想要保护肾脏，不只要少吃盐，更要控制坏胆固醇。医师洪永祥指出，肾脏由百万个微血管滤网组成，若因坏胆固醇过高导致血管硬化，功能就会直接报销、快速走向洗肾的不归路。想要逆转坏胆固醇，有10大方法可以执行，包括戒掉反式脂肪、多吃水溶 […]
别再用道德眼光去看色情片了。 著名神经科学家 Andrew Huberman 认为，这无关道德滑坡，是一个关于大脑硬件的物理问题。 它在悄悄拉高年轻人的“快乐阈值”，让真实的生活变得索然无味。 Huberman 解释说，人类的大脑在 25 […]
进入夏季，很多人发现食欲下降，便开始焦虑，甚至强迫自己“硬塞”高蛋白、高热量的食物。殊不知，这种做法往往适得其反。在阳气外发、酷热难耐的夏季，身体的运作逻辑完全变了：此时养生的重点不是“进”，而是“出”；不是“补”，而是“通”。 那么，怎样 […]
冰箱不是保险柜！这10样东西往里一塞就出事，第4样最要命 前几天去朋友家吃饭，她开冰箱拿鸡蛋，我无意中扫了一眼——西红柿、两袋切片面包、一罐蜂蜜，全码在冷藏室里。 我说：”你这几样得拿出来。” 她愣了一下：̶ […]
你有没有发现，自己每天晚上躺下来，第一件事不是闭眼睡觉，而是拿起手机刷个没完？短视频一刷就是一两个小时，刷着刷着眼皮开始发沉，却还是舍不得放下。很多人觉得，睡前玩手机不过是放松放松，又不是什么大毛病。 但你知道吗，这个”小习惯& […]
54岁的陈叔叔身体一直硬朗，平时很少生病，也没有定期体检的习惯。近大半年来，他的右手手臂总是莫名酸胀、发沉，还长出一颗摸起来偏硬的小结节。他一直归咎于常年干农活劳累，只是简单贴膏药缓解，从未放在心上。 直到后续手臂频繁麻木、皮肤无故冒出瘀斑 […]
