【健康秘诀】分类文章列表

一边补钙一边流失,这些爱吃的食物正在偷走你补的营养阅读全文»

一边补钙一边流失,这些爱吃的食物正在偷走你补的营养
“补钙”这个概念深深扎根于中国人的健康观念里,基本上到了“全民补钙”、“天天补钙”的境界,但为什么还那么多人缺钙? 虽然我们不停地从食物中摄取钙,但一些食物又在降低钙的吸收率,甚至把身体里的钙“夺走”。 就像最经典的那道数学题,游泳池一边在 […]
日期:2024年03月19日 | 分类:健康秘诀

来自10个科室医生的独家养生经 快收藏阅读全文»

来自10个科室医生的独家养生经 快收藏
一、心血管医生的养心经 1.吃点坚果 研究显示,日常食用坚果少量(15克花生、7.5克榛子或7.5克杏仁)可以使心血管疾病的发病率降低28%。 2.每天快走一小时 研究发现,每天快步走和慢跑可以使心脏病和中风危险降低50%。但每天以闲散的方 […]
日期:2024年03月19日 | 分类:健康秘诀

晚上睡觉时若出现3种迹象 千万别忽视阅读全文»

晚上睡觉时若出现3种迹象 千万别忽视
有研讨发现,癌细胞在夜间愈加活泼。一项结合研讨来自瑞士苏黎世联邦理工学院、巴塞尔大学医院和巴塞尔大学,其发表在《自然》杂志上的报告指出,当生物体处于睡眠状态时,肿瘤会产生循环细胞,并在夜间更快地团结,从而增加了构成转移的风险。 睡眠问题常常 […]
日期:2024年03月19日 | 分类:健康秘诀

最“干净”蔬果出炉!连续3年农药残留率0%阅读全文»

最“干净”蔬果出炉!连续3年农药残留率0%
环境毒素无所不在,多吃蔬果有助身体代谢,但就连蔬果也要当心农药残留!专家查阅近3年检测资料,抽丝剥茧找出最“干净”的蔬菜为龙须菜、美生菜;而柿子则是唯一连续2年农药残留率0%的水果。另外,正确清洗也相当重要,只要经由流动水清洗、去蒂头、去壳 […]
日期:2024年03月19日 | 分类:健康秘诀

养颜美容的好帮手 网议10大胶原蛋白食物 吃出好气色阅读全文»

养颜美容的好帮手 网议10大胶原蛋白食物 吃出好气色
(取材自NOW健康) 胶原蛋白是人体结缔组织中重要的蛋白质,主要由甘胺酸、羟离胺酸、羟脯胺酸3氨基酸所组成,遍布皮肤、血管、肌肉、骨骼、关节等部位,在体内扮演着黏合与支撑的角色,可以使肌肤更加紧致澎润。然而,随着年龄增长,胶原蛋白会开始迅速 […]
日期:2024年03月18日 | 分类:健康秘诀

3个标准都符合?这或说明你的血液已粘稠如粥,再不重视就晚了阅读全文»

3个标准都符合?这或说明你的血液已粘稠如粥,再不重视就晚了
血管当中流动的血液,能够为各个器官提供营养支持,有着维持机体正常运转的作用。 但如果日常出现了不良饮食等习惯,就会使得血浆当中的胆固醇、甘油三酯成分增加,而使得血液黏固度升高,就会使整体血液循环速度变慢,导致各个器官缺乏营养供应,从而导致功 […]
日期:2024年03月18日 | 分类:健康秘诀

俗话说“春捂捂得好,不往医院跑”,但春捂只是多穿点吗?错阅读全文»

俗话说“春捂捂得好,不往医院跑”,但春捂只是多穿点吗?错
随着春季的到来,在老年群体中,又流传着“春捂捂得好,不往医院跑”的说法,然而在许多人的观念中,春捂只是多穿点,就能达到这个目的,这是真的吗? 老人常说“春捂捂得好,不往医院跑”,春捂不只是多穿点吗? 根据春季的气候特点,即春天冷热多变,如春 […]
日期:2024年03月18日 | 分类:健康秘诀

63岁男子半年不吃晚饭,降血脂、软化血管,半年后身体状况如何?阅读全文»

63岁男子半年不吃晚饭,降血脂、软化血管,半年后身体状况如何?
63岁的陈老头,自从退休后,日子变得悠闲起来。 过去因工作,一直有高血脂的他,也没闲心去管。但现在不一样了,每天都在积极寻找降低血脂、软化血管的方法。 一次小区下棋时,听人说“不吃晚饭可以帮助降低血脂”,于是陈老头便决定试试。 开始的几周, […]
日期:2024年03月18日 | 分类:健康秘诀

为什么年纪越大觉越少、醒的还早?科学角度为您揭示阅读全文»

为什么年纪越大觉越少、醒的还早?科学角度为您揭示
随着年龄的增长,很多人会发现自己的睡眠时间逐渐减少,而且醒来的时间也变得更早。这种情况似乎是一种普遍现象,但究竟是什么原因导致的呢?本文将从科学角度深入探讨这一问题,并为您揭示其中的奥秘。 一、年龄与睡眠的变化 随着年龄的增长,人体的生理功 […]
日期:2024年03月18日 | 分类:健康秘诀

癌细胞转移、扩散前,身体上通常会有4种表现阅读全文»

癌细胞转移、扩散前,身体上通常会有4种表现
刘阿姨是村里制鞋厂的女工,平日里工作忙,经常加班,饮食也不大规律。但辛苦半辈子,总算把两个孩子拉扯大了,孙子孙女们也有了,算是三代同堂。 但刚入秋,刘阿姨就发现自己脚踝处时不时疼痛,刚开始还以为是风湿就没太在意,但最近连走路都困难了,儿子连 […]
日期:2024年03月18日 | 分类:健康秘诀

三月,韭菜白菜靠边站,这菜记得多吃几次,鲜美无比,别错过季节阅读全文»

三月,韭菜白菜靠边站,这菜记得多吃几次,鲜美无比,别错过季节
阳春三月柔和的春风拂过了大地,绵绵的春雨也浇灌着大地,让春季里的众多野菜都重新拥有了生命力开始拼命生长,成为春天不可缺少的一口春鲜味,尤其是遍布田野、路边的荠菜,吸引着无数人去采挖。荠菜虽是野菜,但它的营养价值却不低,不仅含有丰富的蛋白质, […]
日期:2024年03月17日 | 分类:健康秘诀

为何有人满脸“老年斑”,有人却干干净净?医生说出了实话阅读全文»

为何有人满脸“老年斑”,有人却干干净净?医生说出了实话
老年斑,这一常见于老年人的皮肤现象,犹如岁月的印记,悄然镌刻在肌肤之上。它们并非疾病,而是一种自然的生理现象,随着年龄的增长,皮肤中的黑色素细胞逐渐增多,形成了这些大小不一、形状各异的斑点。 这些斑点,有的呈浅褐色,有的则呈深黑色,有的散落 […]
日期:2024年03月17日 | 分类:健康秘诀

中老年人肚子多大算大?教你一个走路减肚子锻炼方法,简单又实用阅读全文»

中老年人肚子多大算大?教你一个走路减肚子锻炼方法,简单又实用
有句话说“一胖百病生”,不少人过了中年,就会发福肚子大,虽说年纪大了稍胖一点有助于提高抗病力,但胖要胖的均匀,胖在肚子上是机体各项代谢异常的反映,会增大多种慢性病的发生风险,但是不是体重超重就是肥胖呢? 研究显示:肥胖要看胖在了哪?身体不同 […]
日期:2024年03月17日 | 分类:健康秘诀

为什么总有一种大便排不干净的感觉?说明你要注意身体健康了阅读全文»

为什么总有一种大便排不干净的感觉?说明你要注意身体健康了
近期,有的朋友问,大便时总有一种排不尽的感觉,这到底是怎么了?如果你只是偶尔出现这种情况,并不能说明什么,注意近期食用的饮食,避免食用刺激肠胃的食物。 如果经常出现,就要提高警惕了,说明你要注意身体健康了。 第一,要注意是否为痔疮,痔疮是一 […]
日期:2024年03月17日 | 分类:健康秘诀

睡觉决定寿命?提醒:寿命好的人,60岁后睡觉建议保持2种姿势阅读全文»

睡觉决定寿命?提醒:寿命好的人,60岁后睡觉建议保持2种姿势
你知道吗?睡姿不对真的能要人命! 26岁的小刘上周参加了同事的婚宴,当天他为新郎挡了不少酒,整个人喝的烂醉如泥。同事们把他安全送往住所后就离开了。 但第二天小刘一整天都联系不上,同事们再去他家时发现小刘已经离世了。 法医经过尸检认定小刘是由 […]
日期:2024年03月16日 | 分类:健康秘诀

自带“青霉素”的4种菜,春天隔三差五吃,提高免疫力,减少生病阅读全文»

自带“青霉素”的4种菜,春天隔三差五吃,提高免疫力,减少生病
春天是一个万物复苏,鸟语花香,春意盎然的季节,俗话说“一年之计在于春”,大自然为我们带来了许多美味佳肴,它们不仅味道鲜美,更是营养丰富,具有天然的“青霉素”功效,能够帮助我们提高免疫力,减少生病的机会。 尤其是这四种自带“青霉素”的春季蔬菜 […]
日期:2024年03月16日 | 分类:健康秘诀

这4种鱼请停止食用,可能是甲醛和重金属“携带者”,你要多了解阅读全文»

这4种鱼请停止食用,可能是甲醛和重金属“携带者”,你要多了解
中国在美食方面可以说是做到了极致,光菜系就分为了8大菜系,更不用说各个地区的特色小吃,真的能让你眼花缭乱。 美食文化在中国文化【小编推荐:探寻复兴中华之路,必看章天亮博士《中华文明史》】中也一直占据着相当重的地位,人们经常说:四条腿的不如两 […]
日期:2024年03月16日 | 分类:健康秘诀

全球最大的健康问题 并不是心脏病阅读全文»

全球最大的健康问题 并不是心脏病
今天发表的一项重大新分析指出,中风、偏头痛和失智等会影响神经系统的疾病已超越心血管疾病,成为全球人口首要健康不佳原因。 法新社报道,这项分析发现,2021年全球有34亿多人、即43%人口出现神经系统疾病症状,远多于先前认知。 这项研究是以美 […]
日期:2024年03月16日 | 分类:健康秘诀

小心!尿液里总是有泡沫 是肾脏出问题了?阅读全文»

小心!尿液里总是有泡沫 是肾脏出问题了?
网络上流传着“尿中有泡沫,警惕肾脏病”的说法,门诊中也常有人因尿中有泡沫前去就诊。发现泡沫尿,一定是肾脏出问题了吗? 有研究发现,约1/3主诉泡沫尿的人确实会有蛋白尿异常,但其余2/3都是正常生理现象。 尿液里为什么会有泡沫 实际上,正常人 […]
日期:2024年03月15日 | 分类:健康秘诀

梳头、洗发、吹发秘诀公开!医:保养毛囊这样做 3个月养出秀发、不再头臭阅读全文»

梳头、洗发、吹发秘诀公开!医:保养毛囊这样做 3个月养出秀发、不再头臭
掉发严重好困扰,该如何保护头皮跟毛囊?新庄幸福翰医堂中医师陈信宏表示,可以从正确梳头方式、洗头发顺序、吹风机选择等三大关键做起,帮助养发、护发效果事半功倍,而且天天做3个月就有感! 正确梳头:增加血液循环、提高代谢 1.发梳选择 由于梳发过 […]
日期:2024年03月15日 | 分类:健康秘诀

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