很多人都知道生吃苹果补充维生素，却不知道煮熟的苹果才是真正的养生黄金水。苹果煮熟后寒性褪去，性质温润健脾，收敛脾胃、运化湿气。 很多人只会苹果煮山药，其实搭配错了效果大打折扣!今天教大家3种家常苹果煮水神仙喝法，专养脾胃、补足气血、祛湿化痰 […]
不少老年人都有这样的烦恼：大家都知道水果富含维生素与膳食纤维，对身体健康益处良多，可自身脾胃虚寒，吃完水果常会出现腹胀、腹泻、胃部发凉等不适。 时间久了，不少老人索性不再吃水果，不仅少了一份口福，还担心营养摄入不足。那么，吃水果和养护脾胃真 […]
很多时候，我们愿意花大几千买一张能让人陷进去的床垫，愿意斥巨资换一套真丝四件套，却常常忘了要挑个好枕头。 一款好的枕头能让人熟睡到天亮，而一旦选错枕头，不仅会让你脖子疼、睡不好，甚至还可能偷偷伤害你的血管，成为一颗潜伏在卧室里的健康炸弹。 […]
人上了年纪肝肾慢慢亏虚，常常腰腿酸软无力、走路发沉、夜里失眠多梦、体虚易疲乏，桑葚是药食同源的补肾佳果，鲜食、干用都合适，果肉滋阴补肾、养血固本，很适合中老年人日常调理。下面四款以桑葚干为主的养生食方，做法简单，泡水煮水均可，坚持食用补益肝 […]
57岁的张阿姨每年都会按时做年度体检，拿到报告单后，看着没有红色危重症提示，只发现两项轻微指标升高，便彻底放下心来。她觉得只是小问题，不用吃药调理，平时依旧保持重油重盐饮食、久坐不动的习惯。 就在半年后，张阿姨晨起突然出现头晕、手脚发麻、说 […]
近些年关于认知衰退和老年痴呆的讨论越来越多，尤其是在社区体检和老年门诊里，经常能听到类似的反馈。 很多观察会发现一个现象，认知状态保持比较稳定的老人，往往并不是靠某一种“神奇方法”，而是在生活习惯上更早做了调整，时间点大多集中在55岁左右以 […]
摆脱掉发 了解了掉发的原因，你就成功了一半。知道了原因，那解决方案自然就出来了。不过既然原因有两种，解决方法也要两种都考虑进去。我们必须要兼顾退火、补血这两者。既然知道了方法，那现在只要贯彻执行的意志和努力不懈就好了。 不过你要记得，掉发是 […]
眼睛干涩是许多台湾人每天都在忍受的困扰，多数人觉得点个小花眼药水、人工泪液就能打发，甚至误以为只是昨晚熬夜或看萤幕太久的后遗症。但最新医学研究发出严正警告：干眼症很可能是免疫疾病的征兆，若能提早察觉并介入治疗，就有机会阻止病情恶化。 狂点眼 […]
摸到腋下肿块先别慌张！约有9成的乳房或腋下硬块属于良性病变，例如淋巴结肿大或副乳纤维腺瘤。然而若腋下凸起物伴随乳房硬块持续变大、乳头出现血丝分泌物等症状，就可能是乳癌的初期警讯。医师呼吁，只要硬块没有随着月经周期结束而消失，请尽快前往一般外 […]
来源: 国学经典录 , 文章内容并不代表本网立场和观点。 十月秋燥来袭，你是否感到咽喉干、口唇裂、皮肤干、腰酸膝软？本视频教你四种黄金菜——胡萝卜、莲藕、南瓜、黑木耳，结合八段锦、五禽戏、穴位按摩、舌诊脉诊、经典方剂和作息调理，顺应秋季养生 […]
你脑梗那天早上，很可能做对了一切，唯独喝错了人生第一杯水。 我不是在夸张。凌晨四点到早上八点，是缺血性脑梗发作最密集的时段，医学上叫它醒后卒中。你睡着时呼吸、出汗、夜尿，身体悄悄流失了将近一升水。你的血液在黎明前达到一天中最黏稠的状态，像一 […]
58岁的李叔确诊2型糖尿病三年，一直靠节食、忌口控糖，主食几乎不敢碰，甜食完全不沾，可血糖依旧忽高忽低，糖化血红蛋白始终不达标。长期节食还让他体质变差、浑身乏力、免疫力下降，每次复查都让医生忧心。 接诊医生了解他的饮食方式后表示，糖尿病控糖 […]
这合理吗？ 冰淇淋实际上是现存最健康的食物之一，从众多近期研究文章来看是这样。 有一篇非常广为人知的文章，2018年出自哈佛大学。 这是一名学生的论文，他发现冰淇淋与心脏病呈负相关。 营养系和学生本人反复尝试用不同的分析方法以及检查他的工作 […]
很多时候，我们愿意花大几千买一张能让人陷进去的床垫，愿意斥巨资换一套真丝四件套，却常常忘了要挑个好枕头。 一款好的枕头能让人熟睡到天亮，而一旦选错枕头，不仅会让你脖子疼、睡不好，甚至还可能偷偷伤害你的血管，成为一颗潜伏在卧室里的健康炸弹。 […]
许多人在紧张、压力大的时候都容易出现胸闷、心悸、头晕或四肢麻木等不适症状。 对此，心脏内科医生凌泺杰分享“1分钟急救法”给民众参考，并提醒，若出现以下“5症状”一定要实时就医检查。 凌泺杰在脸书粉专发文指出，当人体感受到压力时，交感神经会迅 […]
老一辈常说：夏汗耗阴，一夏虚三分。很多人一到夏天就浑身乏力、口干舌燥、心烦失眠、懒得动弹，并不是中暑，而是出汗太多、耗干身体阴津导致的。 汗水为心之液、人体津液，出汗不止会造成阴虚内热、气阴两虚。人一旦阴津亏虚，就会口干口苦、手心发热、心慌 […]
68岁的王大爷有高血压病史，最近总觉得单侧小腿酸胀，走路没几步就累得慌，晚上睡觉还会莫名发凉、发麻，他以为是年纪大了“老寒腿”犯了，随便贴了膏药就没放在心上。 直到某天早上，他突然说话含糊、一侧手脚无力，被送医后确诊为急性脑梗。医生痛惜地说 […]
作者： 李永进 你有没有想过：此刻，你的身体里正在发生什么？ 几十万亿个细胞，每秒钟进行着数以万万亿计的化学反应——分解糖原、合成蛋白质、复制DNA、传递信号、清除废物……繁忙程度超过地球上所有城市的总和。 然而，这一切，没有一件是你主动指 […]
来源: 国学经典录 , 文章内容并不代表本网立场和观点。 秋天是收敛季节，但脾胃、肺、肾若不调理，气血津液不足，秋燥伤肺、肾精流失，冬天身体吃亏！本视频教你通过八段锦、五禽戏、穴位按摩、食疗方剂，轻松调理脾胃肺肾，增强免疫力，改善体质。操作 […]
酒桌上，总有人一杯下肚就满脸通红。大家常笑他“酒量差”，劝他“多练练”。 但今天，我要严肃地告诉你：喝酒脸红，不是酒量问题，是基因缺陷。它不仅让你喝酒难受，更在悄悄增加你患痴呆和加速衰老的风险。 01 脸红背后：一个危险的基因“开关” 每3 […]
