我國每分鐘七人確診癌症 醫生忠告 40歲以後 晚上請堅持四不要(組圖)
說到癌症發病率的時候，我會告訴大家一個數據，我國平均每分鐘就有七人被確診癌症，說到這，很多人會大吃一驚，每分鐘就有七人？這個數字是不是有點太誇張了。
事實上，這一點都不誇張，準確的數據來自國家癌症中心，我國每年新發惡性腫瘤病例約392.9萬例，死亡估計約233.8萬人，如果平均下來，我國每分鐘有大約七人被確診癌症，每天被確診癌症的患者高達一萬，很多人其實都有這樣的感覺，身邊的癌症患者越來越多，而在很多醫院的腫瘤科，癌症患者也是人滿為患，癌症，成為了威脅我國居民健康的主要殺手。
國家癌症中心的數據還顯示，近10多年來，惡性腫瘤發病率每年保持約3.9%的增幅，死亡率每年保持2.5%的增幅；每年惡性腫瘤所致的醫療花費超過2200億。
問題來了，為何癌症的發病率如此之高？不健康的生活習慣無疑發揮著重要作用，一個人，從早到晚都可能養成一些壞習慣，只是，一直沒有重視它，今天，我們就重點來說說晚上的壞習慣。
第一，晚上堅持不要飯後立刻躺著，很多人吃完飯，就喜歡躺在沙發上，很多人晚飯吃得晚，吃完之後你就去睡覺，但是這樣做，不僅會影響消化，還可能誘發癌症，飯後半小時，最好適當運動一下，如果你一天到晚不是坐著就是躺著，根本不愛運動，隨著時間的推移，不僅更易肥胖，癌症也會盯上。
第二，晚上堅持不要吃的太撐，更不要吃腌制，煙熏，油炸的食物，晚飯建議你吃個八分飽，以清淡飲食為主，晚上，適當給胃腸減負，其實更有利於身體的健康，很多人晚上不僅吃的特別撐，還特別愛吃腌制，煙熏，油炸食物，至於蔬菜和水果從來不吃，這些都會誘發癌症。
第三，晚上堅持不要酗酒，很多人喜歡晚上喝酒，覺得累了一天了，喝酒能夠解乏，卻不知道，總是晚上酗酒，對健康的影響很大，酗酒可能會誘發胃癌，肝癌，胰腺癌。
第四，晚上堅持不要吸煙，事實上，不光晚上不要吸煙，白天也不要，對於那些長期吸煙的人，戒煙迫在眉睫，香煙里含有多種致癌物，長期吸煙，很容易誘發癌症。
40歲以後，癌症的發生風險會更高，如果你40歲以前就養成了一些壞習慣，建議你，過了40歲，無論有多艱難，都一定要改正。
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來源：醫學原創故事會