当低头族恐提早脑部退化！名医曝：抬头竟有三大超强好处
现代人忙录，上班忙着盯电脑，下班也盯着手机，专攻预防医学的西藏名医洛桑医师就提出：智慧型手机问世，人类生活出现许多改变，但到底是变更好还是变更坏？实在很难说！资讯快速，却也带来不少健康和心理问题，洛桑医师提醒每位低头族，一定要记得把头抬起来平衡一下，尤其“抬头”这动作，竟有意想不到的三大好处。
洛桑医师首先表示，手机里虽然有很多有趣的影片、好玩的游戏，但人似乎也没有变得比较快乐，反而享受高质感体验式快乐的时间被排挤。3G、4G网速越来越快，眼看5G、6G的时代即将到来，资讯取得更快更容易、通讯更即时，但事实上，工作时间却一点也没有缩短啊！
而从医生的角度来看，脑部退化问题更早出现，还有脊椎歪掉的人变多了、急躁没耐心的人变多了、自律神经失调的人，也变多了。低头低出的问题，恐怕连交通警察都很有感。
是时候来均衡一下了。请把头抬起来！走在路上的时候、等红灯的时候、离开办公室下楼买咖啡的时候，偶尔别当低头族，抬头仰望天空，欣赏那没有一天重复的云彩。洛桑医师强调，抬头，至少有三好。
第一好、削减长时间低头对颈椎造成的压迫。
第二好、你肺部的进气量会稍稍提升一些，呼吸也会不自觉慢下来，改善短浅急促的问题，而这对平衡自律神经，特别重要。
第三好、欣赏那每天都不一样的云，或许你能从中悟到“无常”、悟到“空”，又或许你只是纯欣赏、觉得天空很美，不知不觉心就开阔起来，仅仅是做到这样，都对你的身体有莫大的益处。
最后洛桑医师表示，低头的时候，我们在虚拟世界中忙碌着找些什么。抬头的时候，我们才真正回到当下，回到内心的家，然后发现，我们其实根本就不缺什么。
抬头吧！去看看那变化万千的云，感受季节推移，感受处暑过后渐有凉意的风，感受随风而来的那一缕香，抬头吧！在这令人瞬间放松的美妙时刻，还会有什么好事发生？不抬头谁又知道呢！
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来源：三立新闻网