喝口凉水都酸疼？教你六招预防牙齿敏感

2020年09月30日 6:44 简体正体评论»

你有没有经常遇到这样的情况？尽管天气还很热，但牙齿一碰冷饮，那酸爽劲儿简直没谁了。不仅如此，有的人还冷热酸甜一样都不敢碰，碰了就牙疼……是咱家的牙天生比别人的“金贵”吗？其实不然，这可能是一种叫做牙本质敏感的病。

流行病学调查显示，我国有1/3的成人患有牙本质敏感，在牙齿遇冷、热、酸、甜等刺激，或啃咬硬物时，会出现短暂或一过性的疼痛，会影响人们的咀嚼效率和就餐乐趣，降低生活质量。

牙本质敏感的形成原因有很多，比如喜欢用很大的力气“拉锯式刷牙”，或喜欢使用硬质刷毛的牙刷，又或者是喜欢在吃完酸性食物后即刻刷牙等。

如何才能预防牙本质敏感？9月20日，中国牙病防治基金会发布了《牙本质敏感预防与管理科普宣传要点》。中国牙病防治基金会常务副秘书长荣文笙在科普宣传要点解读中建议大众采取6点防治措施，积极预防牙本质敏感。

1、正确刷牙。选择刷毛顶端圆钝的软毛牙刷，采用正确的刷牙方法，日常使用摩擦值较低的含氟牙膏或抗敏感牙膏刷牙。

2、早诊早治。尽早诊治牙周疾病、磨牙症、牙齿过度磨耗等相关疾病，远离致病因素，维护牙齿健康。

3、饮食少酸，减少酸性食物和饮料的摄入量和频次，减少对牙齿的伤害和残留附着的可能。

4、及时漱口，进食酸性食物或饮料后及时漱口，至少1小时后再刷牙，保持牙齿清洁并避免过量刺激。

5、及时治疗胃肠道疾病，避免胃酸反流腐蚀牙齿。

6、避免磨损和过度美白。避免因咀嚼硬物等造成的牙齿磨损，避免过度使用美白产品造成敏感。

荣文笙表示，牙本质敏感会给敏感患者的日常生活带来诸多影响，需要非常专业的居家护理和专业干预进行改善，针对牙本质敏感，应早发现、早诊断、早治疗。

对于人们常提到的抗敏感牙膏，科普要点中也给出了使用指导：患者可每天使用两次抗敏感牙膏，使用时间持续4—8周，能在很大程度上缓解牙本质敏感。也可以用手指涂布抗敏感牙膏于患牙。使用抗敏感牙膏后不要用大量水漱口，以免减少牙膏中的有效成分。如4周后没有明显效果，应及时就医。

来源：搜狐健康

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