每天吃一个煮熟的苹果 不出半个月 几个“喜人”变化找上门
养生资讯，养生我送您“四个要”，一要早睡早起；二要早晚运动，多多锻炼；三要谨慎换衣，预防感冒，四要乐观向上，心胸宽广，愿您没事多锻炼，健康常相伴！好了废话不多说一起来看今天分享的内容。
苹果的营养价值很高，含有的多种矿物质，能帮助我们清热解毒，对于因体内毒素等引起的痘痘、粉刺等皮肤问题有很好的调理改善作用。脸上有青春痘的女性，不妨每天吃上一个苹果，祛痘效果不错。另外，常吃苹果还可以促进脂肪燃烧，从而起到减肥瘦身的效果。
苹果中含有丰富的胡萝卜素，包括α-胡萝卜素、β-胡萝卜素，还含有维生素C等等的抗氧化剂，所以能够清除体内的自由基，可以抗衰老。
苹果煮熟吃，坚持半月，身体会悄悄发生2个变化
1、熟苹果治疗腹泻非常普遍。因为苹果中富含的果胶，是一种能够溶于水的膳食纤维，不能被人体消化。
2、经常吃熟苹果可以促进肠胃的消化和吸收，同时也能净化身体内的器官，达到排毒养颜的功效。
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来源：老娄健康说