每天吃一個煮熟的蘋果 不出半個月 幾個「喜人」變化找上門
養生資訊，養生我送您「四個要」，一要早睡早起；二要早晚運動，多多鍛煉；三要謹慎換衣，預防感冒，四要樂觀向上，心胸寬廣，願您沒事多鍛煉，健康常相伴！好了廢話不多說一起來看今天分享的內容。
蘋果的營養價值很高，含有的多種礦物質，能幫助我們清熱解毒，對於因體內毒素等引起的痘痘、粉刺等皮膚問題有很好的調理改善作用。臉上有青春痘的女性，不妨每天吃上一個蘋果，祛痘效果不錯。另外，常吃蘋果還可以促進脂肪燃燒，從而起到減肥瘦身的效果。
蘋果中含有豐富的胡蘿蔔素，包括α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素，還含有維生素C等等的抗氧化劑，所以能夠清除體內的自由基，可以抗衰老。
蘋果煮熟吃，堅持半月，身體會悄悄發生2個變化
1、熟蘋果治療腹瀉非常普遍。因為蘋果中富含的果膠，是一種能夠溶於水的膳食纖維，不能被人體消化。
2、經常吃熟蘋果可以促進腸胃的消化和吸收，同時也能凈化身體內的器官，達到排毒養顏的功效。
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來源：老婁健康說