痛风患者减肥反而加重病情？可能是犯了这5个错，得避免了
随着经济的发展，生活水平的提高，人们对健康越来越重视，越来越多的人提倡健康的生活方式。肥胖的人也更加重视肥胖带来的危害。肥胖除了会影响形体美，给生活带来不便，也会增加患心脏病、糖尿病等疾病的风险。
所以，越来越多的肥胖者想要减肥，控制体重，尤其是患有慢性疾病的人，也想通过减肥改善疾病。当然，减肥的方法不少，比如：控制饮食、运动等。但是，痛风患者如果没有采取合适的减肥措施，可能会因为不合理减肥而导致加重痛风。
1、进行无氧运动
一说到减肥，运动好像是少不了的。但是，无氧运动会导致体内乳酸含量增加。机体在代谢乳酸的时候，体内尿酸排出受影响，尿酸堆积，可能会导致痛风加重。
2、节食减肥
部分痛风患者会通过节食来减轻体重，但是，节食期间，身体得不到营养，会影响到机体血液循环和代谢功能，导致体内的尿酸不能及时排出。再者，在饥饿时，人体内乳酸含量增加。机体在代谢乳酸时，尿酸的排出受到影响，这样也会导致尿酸堆积。尿酸在体内堆积，当尿酸水平超过一定范围，可能会加重病情。
3、减肥过快
痛风患者可以减肥，但是要控制体重减轻的速度。减肥过快可能会导致痛风加重。减肥时，脂肪逐渐代谢，然后使身体慢慢将多余的成分排泄掉的。若是减肥过快，大量脂肪被分解，导致体内嘌呤含量增加，尿酸也随着升高，此时痛风加重。患者应该慢慢地将体重降下来。在减肥过程中，一旦病情加重，应该停止减肥，因为有可能是减肥导致的，此时应该告知医生。
4、高强度运动
高强度的运动也可以减肥，但是这样的减肥方式不适合痛风患者。因为高强度运动会使人快速出汗，体内水分减少，血液浓缩，尿酸的浓度增加，从而导致痛风加重。而且，高强度运动对身体的伤害较大，尤其是痛风发作的部位。这种伤害有可能是不可逆的，如果伤害程度较大，可能会导致畸形。
5、大量吃水果减肥
有些痛风患者会通过少吃肉、多吃水果来减轻体重，但是这样的减肥方法是不适合痛风患者的。但是，多数水果是含有大量果糖的。如果摄取果糖过多，也同样会使得体内尿酸水平升高的，从而导致病情加重。
总之，肥胖也可能是糖尿病、心脏病等疾病的诱因，适当减肥是预防这些疾病的方法之一。但是，痛风患者需要采取适合自己的措施来控制体重，不当的减肥措施反而会导致病情加重，得不偿失，需要注意。
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来源：医联媒体