糖尿病的元凶找到了，碳酸饮料排在第二位，排在首位的你每天在吃

2021年04月20日 6:15 简体正体评论»

33岁的小柯因为口干，多饮和多尿到医院就诊，通过检查，很快明确为2型糖尿病，医生说，小柯的空腹血糖高达17mmol/L，而如果超过7mmol/L就可以诊断为糖尿病。

只有33岁，就确诊为2型糖尿病，小柯和家人特别难以接受。

父母说，我们都没有糖尿病，不明白为什么自己的儿子年纪轻轻就罹患了糖尿病？

通过询问，医生说，导致小柯罹患糖尿病的罪魁祸首，主要还是不健康的饮食习惯。

原来，33岁的小柯，平时特别爱喝碳酸饮料，父母说，小柯从小就爱喝，几乎把碳酸饮料当成白开水来喝，虽然有说过他，但他戒不掉。

小柯不仅爱喝碳酸饮料，平时还吃得特别油腻，小柯说自己是肉食动物，最爱吃肉，至于蔬菜和水果，碰都不会碰。

长期不健康的饮食习惯，导致小柯的体重高达180斤，而他的身高，仅有165厘米，医生说，按照BMI指数来计算，小柯已经达到了严重肥胖的标准。

肥胖，不健康的饮食习惯，很容易导致胰岛素抵抗，胰岛素分泌减少，随着时间的推移，发生糖尿病的风险自然就很高了。

第一，油炸食物，很多人特别爱吃油炸食物，油条，油饼，炸鸡，炸鱼，油炸薯条，油炸的各种点心，油炸食物充斥在我们的生活里，很多人每天都在吃油炸食物，要告诉大家的是，油炸食物富含很高的脂肪，长期进食，很容易升高血糖，诱发糖尿病。

第二，碳酸饮料，碳酸饮料是很多人的最爱，特别受年轻人的欢迎，碳酸饮料是在液体饮料中充入二氧化碳做成的，其主要成分为糖、色素、香料等，除热量外，没有任何营养。碳酸饮料里富含很高的糖分，就拿一罐330毫升的可乐来说，它有将近142千卡的卡路里，所以长期喝碳酸饮料，也容易诱发糖尿病。

第三，缺少运动，要想远离糖尿病，坚持运动很重要，这也就是我们所说的迈开腿，如果你平时根本不爱运动，不仅更易肥胖，罹患糖尿病的风险也很高。

来源：医学原创故事会

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