补肾“金三角”，强腰、壮骨、驱寒，补肾一定要用上
补肾是永恒的话题，中医养生，最强调天人合一，你知道吗，我们脚上有个补肾三角区，藏着三大补肾金穴，强腰，壮骨，补肾阴阳，排毒驱寒，太厉害了！看完记得收藏起来。他们三个称为，补肾金三角，分别是：大钟穴，水泉穴和太溪穴。
都在在足内侧，内踝骨里侧，分别对应的是太溪穴，大钟穴和水泉穴。
功能主治
太溪穴：在足踝区，内踝尖与跟腱之间凹陷中。
一般太溪穴，很多人都知道了，这是肾经的原穴，补肾阴也补肾阳，原穴能够激发、调动身体的原动力，但调动起来后一定要把它储藏起来，即储藏到涌泉穴，这样您就有健康的根基了。
所以像每天搓脚心、抓脚心、做金鸡独立、泡脚之类的保健方法，其目的就是为了打通肾经，引火归源。
经常有人询问，足跟痛怎么办，为什么会痛？痛就是有淤血，停在那里不动了，造成局部不通，不通则痛。您把好血引过去，把淤血冲散，自然就不痛了。
揉太溪穴，灸太溪，就会把肾经的气血引过去。只要太溪穴被激活了，新鲜血液就会把淤血冲散吸收，然后再循环带走，自然足跟痛的问题就解决了。
大钟穴：在跟区，内踝后下方，跟骨上缘，跟腱附着部前缘凹陷中。
大钟，属足少阴肾经的络穴。大，巨大也。锺，古指编钟，为一种乐器，其声浑厚洪亮。
大钟穴，古人起这个名绝不是瞎起的，为什么叫“大钟”？钟不敲不鸣。所以它专门治疗失声的，一失声就鸣不了，敲敲大钟又能出声了。因为当嗓子老说不出话来，除了咽炎问题，一般情况也是肾气不足的表现。
这个穴位可以强腰壮骨，补肾阳，因为它是络穴，还可以补慢性肾气虚的人。中医说“久病入络”，生病久了，自然会在络穴上产生一种虚弱的感觉。要想补肾，平常就要多揉大钟穴。
水泉穴：在跟区，太溪直下1寸，跟骨结节内侧凹陷中。
一听“水泉”这个名字，就能了解它是能使尿液通畅的，一通畅，体内的毒就能排出去。其功效就在于专门消水肿，治小便不利，小便不利就是刚上完厕所，两分钟又想上，每次就撒一点。这是典型的肾气不足，西医通常诊断为泌尿系统问题。
年纪大的人，一般就会出现起夜频繁，尿频尿急尿不尽的问题。如果排尿问题一直不解决，有的甚至拖到严重的，会出现尿毒症等导致肾透析，人难受病难治。所以中医的“治未病”为己任，而穴位是最安全的保健和养生调治疾病的安全方法。
另外这个穴是郄穴，郄穴都治急性病。什么是肾经上的急性病呢?比如说，急性泌尿系统感染、膀胱炎、前列腺痛证这些方面的问题。老年男性一般都有前列腺的问题，每天也要坚持刺激水泉穴，刮、灸。
养生保健
肾是藏精的。没有肾精，就没有肾气，更别说有神了。所以要想精气神好，就得先从补肾开始。
艾灸在3个穴位上，一般可以同时艾灸到。而且这里也是艾灸引火下行的好选择呢。
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来源：上洋中医宛医生